Cómo pasar el hilo dental correctamente

El uso del hilo dental es muy importante para eliminar restos de alimentos y la placa bacteriana donde el cepillo no alcanza fácilmente, como entre los dientes y la encía, evitando el desarrollo de enfermedades como la gingivitis y las caries.

Este hábito debe ser seguido diariamente, al menos 1 o 2 veces al día, sin embargo, lo ideal sería pasar después de todas las principales comidas. Además, el momento del uso también puede variar entre antes o después del cepillado, pues, si el paso del hilo se realiza correctamente, el resultado será siempre beneficioso para la salud de la boca.

Para pasar correctamente el hilo dental, se orientan los siguientes pasos:

1. Enrollar las puntas alrededor de los dedos del medio, después de separar cerca de 40 cm de hilo;

2. Introducir el hilo entre los dientes, utilizando el apoyo de los dedos índice y pulgar, como en la figura siguiente:

3. Pasar el hilo en cada diente, abrazándolo en un movimiento en forma de C, como se muestra a continuación. Se debe presionar de un lado y después del otro, y repetir el proceso 2 veces para cada lado, en todos los dientes.

4. También pasar el hilo suavemente sobre la base del diente, lo que es importante para quitar las impurezas infiltradas entre el diente y la encía;

5. Quitar el hilo, en un movimiento de atrás hacia adelante, para llevar el resto de la suciedad;

6. Preferir utilizar una parte nueva del hilo para cada región a limpiar, para que no se pasen bacterias y restos de placas de un diente hacia el otro.

No se debe utilizar mucha fuerza para introducir el hilo, para que no lastile. Además, si las encías están a menudo hinchadas o sangrando, puede ser signo de gingivitis, por lo que es importante seguir haciendo la higiene oral con el hilo, cepillado y enjuagante, y programar una consulta con el dentista.

Tipos de hilo dental

Los principales tipos de hilo dental, vendidos en farmacias o supermercados son:

• Hilo de múltiples filamentos: es el más tradicional, y existen varias versiones, con sabor, por ejemplo.
• Hilo de filamento único: es más fino y aplanado, con mayor resistencia, que impide que se parta o deshace durante el uso, y es más indicado para personas con dientes más juntos que tienen más dificultad en usar el hilo.
• Hilo Super floss: es un hilo que tiene una parte más firme y flexible, otra más gruesa y esponjosa y una última con el hilo normal. Se adapta a la apertura de los dientes, siendo indicado para quien tiene espacios mayores entre los dientes o personas que usan aparato ortodóntico y puentes.

Cada persona puede adaptarse mejor a un tipo de hilo dental y, por lo tanto, no existe uno que sea más recomendado que el otro. Hay varias marcas que producen el hilo dental, como Colgate, Oral B, Sanifill o Sensodyne, por ejemplo, y el precio varía entre aproximadamente R $ 5,00 y R $ 20,00 reales, dependiendo de cada tipo y del lugar que vender.

Cómo pasar hilo dental con aparato ortodóntico

Quien usa aparato ortodóntico debe tener mucho cuidado con la limpieza de la boca, pues el aparato retiene muchos restos de alimentos, por lo tanto, también se debe usar el hilo dental cerca de 2 veces al día.

Para usar el hilo dental, primero debe pasar el cable por la parte de dentro del arco que conecta losbrackets, como en la siguiente foto, para sostener el hilo con las dos manos, enrollar las puntas con los dedos y hacer todo el procedimiento explicado en el paso a paso, repitiendo el proceso para cada diente.

Como el hilo dental es blando, para facilitar el paso del hilo detrás del aparato, existe el Pasa Hilo, que es una punta más dura, hecha de silicona, que ayuda a guiar el hilo dental hacia la región deseada. Esta es la única función del paso de hilo, pues a continuación, la limpieza entre los dientes se hace normalmente con el hilo dental.

El hiloSuper flosstambién facilita la limpieza de los dientes, ya que el vástago más firme ayuda a un paso más práctico por el arco del aparato, y luego a limpiar normalmente con las partes de hilo esponjosa o más fino.

Otros consejos para tener una sonrisa limpia y sana

Además del uso diario del hilo dental, para mantener la boca limpia, libre de enfermedades y manchas, es importante seguir algunos consejos, como:

• Cepillar los dientes con un cepillo de cerdas suaves, por lo menos 2 veces al día, y siempre antes de dormir. Compruebe también cómo cepillar mejor los dientes;
• Limpiar la lengua después del cepillado, usando el cepillo o limpiador de lengua para llevar las impurezas de la parte de dentro a la punta;
• Consultar con el dentista cada 6 meses o 1 año, para realizar una limpieza más profunda y evaluación de la salud de la boca;
• Evitar alimentos ricos en azúcar, pues estimulan la formación de caries.

También es importante recordar que, quien usa dentadura o prótesis también debe tener el cuidado de limpiarlas y cepillarlas diariamente y, además, deben estar bien adaptadas a la boca, para evitar la acumulación de placa bacteriana y la formación de heridas.