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Hierba de San Juan (Hipericón)

: tiene acción estimulante de la cicatrización, anti-espasmódica y es un buen calmante del sistema

  • Tília: posee propiedades calmantes, auxiliando en el tratamiento de trastornos del sistema nervioso como estrés, ansiedad e histeria;
  • Melissa (cidreira): tiene acción calmante y puede ser utilizada en caso de trastornos del sueño, nerviosismo y ansiedad;
  • Lechuga: posee propiedades calmantes que ayudan a relajarse y tener un sueño mejor, se pueden consumir sus hojas en forma de ensalada o preparar un té con sus hojas y tallos;
  • Alfazuma: Rica en cumarina y aceites esenciales posee propiedades calmantes y relajantes actuando contra la tensión nerviosa.
  • Modo de preparación de los calmantes naturalesAgregar 1 sobre del té elegido (o 20 g de la planta medicinal) a 1 taza de agua hirviendo, tapar para que no pierda sus aceites esenciales y dejar amornar. Tomar el té a continuación. Se aconseja tomar de 2 a 3 tazas de té al día.
  • Estas plantas poseen propiedades medicinales que actúan en el sistema nervioso y disminuyen su actividad y consecuentemente relajando al individuo. La principal ventaja en relación a los calmantes vendidos en la farmacia es que la concentración de los principios activos es menor, lo que baja el riesgo de efectos colaterales y de dependencia, pero a pesar de que pueden ser comprados sin receta, sólo deben ser utilizados bajo la marca la orientación del médico, especialmente en cuanto a su dosificación, ya que algunas de estas hierbas cuando se consumen en exceso pueden ser tóxicas.Calmantes naturales en tabletas
  • Algunos ejemplos de calmantes naturales en tabletas son los siguientes fitoterápicos:Passiflora incarnata L.
  • MaracuginaSintocalmy

Pasiflorine

Recalm

Calman

Pasalix

Serenus


Ansiopax

Estos fitoterápicos a pesar de estar compuestos de sustancias naturales sólo deben ser utilizados bajo orientación médica aunque puedan ser comprados sin receta. Ellos poseen propiedades calmantes que actúan en el cerebro calmando al individuo debido a su acción sedante. Modo de empleo: 1 o 2 comprimidos o cápsulas al día, o de acuerdo con la orientación del médico.

Calmantes naturales para embarazadas

Los calmantes naturales para embarazadas sólo pueden ser utilizados bajo la orientación del médico que está realizando el prenatal y en caso de extrema necesidad, pues ellos pueden causar efectos colaterales o no ser seguros para el bebé. Un buen calmante natural que puede ser utilizado por embarazadas y que no tiene contraindicaciones es el jugo natural de maracuyá.

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