es.odysseedubienetre.beEl uso del policinato de cromo debe ser hecho de acuerdo con la indicación del médico o nutricionista pero generalmente consiste en la toma de 1 cápsula al día hasta 1 hora antes del almuerzo y otra antes de la cena.
Se recomienda que la dosis entre 50 a 300 mcg de cromo elemental al día, pero para atletas, para combatir la obesidad o bajar el colesterol y los triglicéridos puede ser indicado aumentar la dosis entre 100 y 600 mcg diarios durante 6 semanas.
Cada persona necesita un mínimo de 30 mcg de cromo al día, lo que puede lograrse fácilmente a través de la alimentación, pero esta dosis puede aumentarse hasta 600 mcg, ver cuáles son los alimentos ricos en cromo para garantizar esa cantidad.
El Picolinato de Cromo es indicado en caso de carencia de cromo en el organismo y para contribuir al adelgazamiento pero también puede ser usado como suplemento nutricional para bajar el colesterol y los triglicéridos altos, diabetes mellitus y diabetes "no insulino" dependiente y obesidad.
Este suplemento alimenticio se puede encontrar en cápsulas y está indicado para adelgazar porque mejora la acción de la insulina e influye en el metabolismo de los carbohidratos, los lípidos y las proteínas. Estas acciones hacen que haya aumento de energía, quema de grasas y mayor construcción muscular.
El precio es de aproximadamente 26 reales y puede ser comprado en farmacias, droguerías y tiendas en línea.
Los efectos colaterales pueden ser dolor de cabeza, insomnio, diarrea, vómitos, problemas de hígado, anemia o insuficiencia hepática.
Está contraindicado en pacientes con hipersensibilidad a los componentes de la fórmula.
Vea cómo el cromo ayuda a adelgazar y disminuir el hambre.
Si usted necesita adelgazar debe disminuir el consumo de alimentos ricos en grasa y en azúcar, además de practicar algún tipo de actividad física regularmente. Este suplemento puede ayudar a mantener la glucosa en la sangre, disminuyendo la voluntad de comer dulces y los ataques de hambre. Sin embargo, es necesario alimentarse bien para garantizar la salud y evitar el efecto sanfona.
Compruebe los consejos que la nutricionista Tatiana Zanin preparó para usted en este vídeo:
