Acupresión - Puntos clave para Aliviar el Dolor

Según la medicina tradicional china, estos puntos representan el encuentro de nervios, venas, arterias y canales vitales, lo que hace que se encuentren energéticamente conectados con todo el organismo.

Para que pueda usar la Acupresión para el alivio de los dolores y la cabeza o de tensión, estrés, cólico menstrual, alergias y mareo, aquí quedan 4 puntos de acupresión que pueden ser estimulados.

Conozca los 3 Principales Puntos de Acupresión

1. Para combatir el estrés y el dolor de cabeza

Este punto de acupresión se encuentra entre el pulgar derecho y el dedo índice. Comenzando por la mano derecha, para presionar este punto su mano debe estar relajada, con los dedos ligeramente curvados y el punto debe ser presionado con el pulgar izquierdo y el dedo índice izquierdo, de forma que estos dos dedos formen una pinza. Los demás dedos de la mano izquierda deben quedar en reposo, justo debajo de la mano derecha.

Para presionar el punto de acupresión, debe comenzar aplicando presión de manera firme durante 1 minuto hasta sentir un leve dolor o sensación de quemazón en la región que se está apretando, lo que significa que está presionando el lugar correcto. Después de eso, debe soltar los dedos durante 10 segundos, volviendo después a repetir la presión.

Este proceso debe repetirse 2 a 3 veces en ambas manos.

2. Para combatir el cólico menstrual

Este punto de acupresión se encuentra en el centro de la palma de la mano. Para presionar este punto, debe usar el pulgar y el indicador de la mano opuesta, colocando los dedos en forma de pinza. De esta forma, el punto puede ser presionado simultáneamente en la espalda y la palma de la mano.

Para presionar el punto de acupresión, debe comenzar aplicando presión de manera firme durante 1 minuto hasta sentir un leve dolor o sensación de quemazón en la región que se está apretando, lo que significa que está presionando el lugar correcto. Después de eso, debe soltar los dedos durante 10 segundos, volviendo después a repetir la presión.

Este proceso debe repetirse 2 a 3 veces en ambas manos. 3. Para mejorar la digestión y combatir el mareo

Este punto de acupresión se encuentra en la planta del pie, justo debajo del espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie, donde los huesos de estos dos dedos se cruzan. Para presionar este punto, debe usar la mano del lado opuesto, presionando la planta del pie con el pulgar y el lado opuesto con el dedo índice, de forma que los dedos de la mano formen una pinza que envuelve el pie.

Para presionar este punto de acupresión, debe presionar con fuerza durante aproximadamente 1 minuto, soltando el pie al final durante algunos segundos para reposar.

Debe repetir este proceso 2 a 3 veces, en ambos pies. 4. Para aliviar los síntomas de tos, estornudos y alergias

Este punto de acupresión se encuentra en la parte interior del brazo, en la región del doblez del brazo. Para presionar debe usar el pulgar e indicador de la mano opuesta, de forma que los dedos queden dispuestos en forma de pinza alrededor del brazo.

Para presionar este punto de acupresión, debe presionar con fuerza hasta sentir un leve dolor o puntada, manteniendo la presión durante aproximadamente 1 minuto. Pasado ese tiempo debe soltar el punto durante unos segundos para reposar.

Debe repetir este proceso 2 a 3 veces, en los brazos.

Estos puntos al ser presionados alivian diversos problemas como dolores y cabeza o de tensión, estrés, cólico menstrual, alergias o mareo, por ejemplo y la técnica debe ser hecha por lo menos 1 vez al día para que sea eficiente. Cuando se realiza la estimulación de puntos de acupresión se recomienda que lo haga en un lugar cómodo, donde el cuerpo pueda estar acostado y relajado.

Al igual que con la acupuntura, la acupresión sólo debe utilizarse para complementar el tratamiento clínico y se recomienda que consulte al médico para identificar y tratar el origen del dolor.

¿Quién puede realizar la acupresión

Cualquier persona puede practicar esta técnica en casa, pero no es recomendada para el tratamiento de las enfermedades que necesitan atención médica, y no debe aplicarse en regiones de la piel con heridas, verrugas, varices, quemaduras, cortes o grietas. Además, esta técnica tampoco debe ser utilizada por mujeres embarazadas, sin acompañamiento médico o de un profesional entrenado.