es.odysseedubienetre.beCompresa de eucalipto, pomada casera de arnica y la cúrcuma son excelentes opciones para curar el dolor ciático más rápido, con remedios caseros.
El dolor ciático generalmente aparece de forma repentina y generalmente desaparece en menos de 1 semana. Puede surgir al final de la columna, en el trasero o en la parte trasera del muslo, en forma de puntada, quentura, hormigueo, alteración de la sensibilidad o sensación de choque eléctrico, generalmente sólo afecta a 1 pierna, pero en los casos más graves, cuando hay la hernia de disco en el lumbar puede haber dolor en las dos piernas al mismo tiempo.
Un excelente remedio casero para aliviar el dolor provocado por la inflamación del nervio ciático es aplicar una compresa tibia de hojas de eucalipto, pues esta planta tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias que ayudan a disminuir la presión sobre el nervio , aliviando el dolor rápidamente. Además, como se utiliza en forma de cataplasma tibia, este tratamiento casero también permite relajar los músculos de la pierna o la espalda, provocando una mayor sensación de alivio y relajación.
Si no tiene eucalipto, también puede optar por hacer el cataplasma con lavanda o artemisa, porque son plantas medicinales con propiedades similares.
Ingredientes
Modo de preparación
Cocine las hojas de eucalipto (al vapor, de preferencia) y así que ablanden utilizarlas como cataplasma sobre el área afectada por el dolor (donde comienza el dolor). Para mantener el calor de las hojas por más tiempo coloque una toalla tibia por encima de las hojas. Repita el mismo proceso durante las crisis dolorosas diariamente con una duración de al menos 20 minutos o hasta que las hojas se hayan enfriado.
La cúrcuma es un condimento también conocido como azafrán, que deja un color amarillento en las comidas, pero tiene propiedades anti-inflamatorias debido a la presencia de la curcumina. Es posible añadir la cúrcuma en el arroz, en las salsas y en las carnes, siendo una buena forma de ayudar a curar el dolor ciático naturalmente.
Además, también se recomienda evitar el azúcar, grasas, aceites, el exceso de proteínas de origen animal y los productos lácteos, así como los embutidos porque favorecen la formación de toxinas que perpetúan la presencia de la inflamación en el cuerpo. Por eso lo ideal es apostar en las frutas, verduras y legumbres, que podrá comer lo que quiera, en todas las comidas.
Esta pomada de arnica se puede hacer en casa con productos que se pueden encontrar en las tiendas de productos naturales.
Ingredientes:
Preparación:
Derrita la cera de aceite abeja, aceite de coco y la manteca de karité en el microondas y luego añadir el aceite esencial de arnica y de romero. Mezclar bien y guardar en un recipiente cerrado en un lugar seco. Siempre que lo necesite, compruebe que no esté muy gruesa y si esto ocurre en baño maría unos minutos hasta que se ablande de nuevo.
Mientras esté con mucho dolor puede sentirse mejor si recibe un masaje en la espalda, en el trasero y en las piernas. El masaje debe ser agradable y realizado con crema hidratante o aceite esencial. El aceite de semilla de uva mezclado con 2 gotas de aceite esencial de lavanda puede ser una buena forma de conseguir relajar los músculos, aliviando el dolor.
En la crisis de dolor ciática no es indicado quedarse de reposo absoluto, quedando solamente acostado o sentado, porque estas posiciones agravan el dolor. Por eso lo ideal es hacer actividades ligeras y evitar quedarse parado en la misma posición por más de 2 horas. Los mejores ejercicios de estiramiento y fortalecimiento están aquí en este vídeo:
