¿Qué es y cómo tratar el trastorno disfórico pre-menstrual

El trastorno disfórico pre-menstrual, también conocido como TDPM o Super TPM, es una condición que surge antes de la menstruación y causa síntomas similares a la TPM, como deseos de comida, cambios de humor, cólicos menstruales o cansancio excesivo. Sin embargo, a diferencia de la TPM, en el trastorno disfórico, estos síntomas se vuelven incapacitantes y dificultan las tareas del día a día. En algunas mujeres, el trastorno disfórico premenstrual puede incluso llevar al surgimiento de crisis de ansiedad o al desarrollo de depresión.

Aunque todavía no se conocen las causas específicas para el surgimiento de este trastorno, es posible que ocurra principalmente en personas con mayor disposición para variaciones emocionales, pues son acentuadas por las alteraciones hormonales de la menstruación.

Principales síntomas de la TDPM

Además de los síntomas comunes de la TPM, como dolor en los senos, hinchazón abdominal, cansancio o cambios de humor, las personas con trastorno disfórico pre-menstrual deben presentar un síntoma del tipo emocional o conductual, como:

Tristeza extrema o sensación de desesperación;

• Ansiedad y exceso de estrés;
• Cambios muy bruscos de humor;
• Irritabilidad y rabia frecuente;
• Crisis de pánico;
• Dificultad para tomar el sueño;
• Dificultad para concentrarse.
• Generalmente estos síntomas surgen cerca de 7 días antes de la menstruación y pueden mantenerse hasta 3 a 5 días después del inicio del período menstrual, sin embargo, las sensaciones de tristeza y ansiedad pueden mantenerse por más tiempo y no desaparecer entre cada menstruación.

Cuando la mujer desarrolla depresión, el surgimiento frecuente de este tipo de síntomas también aumenta el riesgo de pensamientos suicidas y, por lo tanto, es muy importante hacer el tratamiento adecuado de la depresión con un psicólogo o psiquiatra.

Cómo confirmar que es TDPM

No existe una prueba o examen para confirmar el diagnóstico de trastorno disfórico pre-menstrual, por lo que el ginecólogo puede identificar el trastorno sólo a través de la descripción de los síntomas.

En algunos casos, el médico puede incluso pedir exámenes, como ultrasonido o tomografía computarizada, sólo para confirmar si no hay otro cambio en la región pélvica que pueda estar causando los síntomas de cólicos abdominales intensos o hinchazón, por ejemplo.

Cómo se realiza el tratamiento

El tratamiento de la TDPM se realiza para aliviar los síntomas de la mujer y, por lo tanto, puede variar de un caso a otro. Sin embargo, las principales formas de tratamiento incluyen:

Antidepresivos

• , como Fluoxetina o Sertralina: ayudan a aliviar los síntomas de tricalza, desesperación, ansiedad y cambios de humor y también pueden mejorar la sensación de cansancio y dificultad para dormir;Píldora anticonceptiva
• : permite regular los niveles hormonales durante todo el ciclo menstrual, pudiendo reducir todos los síntomas de la TDPM;Analgésicos
• , como Aspirina o Ibuprofeno: alivian el dolor de cabeza, los cólicos menstruales o el dolor en los senos, por ejemplo;Suplementación de calcio, vitamina B6 o magnesio
• : pueden ser una opción natural para aliviar los síntomas en algunas mujeres;Plantas medicinales
• , como Vitex agnus-castus: reducen la irritabilidad y los cambios de humor frecuentes, así como el dolor en los senos, la hinchazón y los cólicos menstruales.Además, es importante tener un estilo de vida saludable, haciendo una dieta equilibrada, practicando ejercicio físico por lo menos 3 veces por semana y evitando sustancias como el alcohol y el cigarrillo, por ejemplo.

Dormir 7 a 8 horas por noche o practicar técnicas de relajación, como

mindfulness , yoga o meditación, también pueden reducir el estrés y mejorar los síntomas emocionales provocados por el trastorno disfórico premenstrual.También hay algunas opciones caseras que ayudan a aliviar los síntomas de TPM y que también pueden mejorar la TDPM.