Tratamiento casero para bajar el colesterol

Un buen tratamiento casero para bajar el colesterol malo es comer los alimentos correctos, evitando todo tipo de grasa y azúcar. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de esta enfermedad,

1. Vitamina de guayaba con avena para disminuir el colesterol

Un excelente remedio casero para disminuir el colesterol rápidamente y de forma natural es tomar por lo menos 3 veces por semana un vaso de vitamina de guayaba con avena porque es rica en antioxidantes y fibras que absorben la grasa proveniente de la alimentación, disminuyendo así la cantidad de colesterol que va a la sangre.

Ingredientes

• 125 g de yogur natural
• 2 guayas rojas
• 1 cucharada de avena
• endulzar al gusto

Modo de preparación

Batir los ingredientes en la licuadora, endulzar a gusto y beber esta vitamina de guayaba al menos 3 veces por semana .

La goiaba es muy conocida por su acción antidiarreica que ayuda a combatir la diarrea, sin embargo, la fibra presente en la avena tiene acción contraria y por eso esta vitamina no debe sostener el intestino.

2. Jugo de tomate para bajar el colesterol

El jugo de tomate es rico en potasio, siendo importante para el buen funcionamiento del corazón, pues actúa en la transmisión de los impulsos nerviosos cardíacos y en el transporte de nutriente hacia el interior de las células. También es rico en licopeno, sustancia natural que disminuye el colesterol malo, reduciendo así el riesgo de enfermedades del corazón y del cáncer de próstata.

Ingredientes

• 3 tomates
• 150 ml de agua
• 1 pizca de sal y otra de pimienta negra
• 1 hoja de laurel o albahaca

Modo de preparación

Golpear muy bien todos los ingredientes en la licuadora y tomar a continuación. Este jugo de tomate también se puede tomar helado. Se aconseja el consumo de alrededor de 3 a 4 unidades de tomate al día, para que la necesidad diaria de licopeno (que es de aproximadamente 35 mg / día) sea suplida. Por lo tanto, se indica el consumo de tomate en ensaladas, sopas, salsas y en forma de jugo.

Atención

: Por ser rico en potasio, el tomate debe ser consumido con moderación por quien sufre de insuficiencia renal crónica y también por quien sufre de gastritis o úlcera de estómago, pues el tomate es ácido.3. Jugo de naranja con berenjena

Este jugo ayuda a bajar el colesterol alto y también en el proceso de adelgazamiento debido a la disminución del estrés oxidativo que ocurre en las células.

Ingredientes:

2 naranjas

• jugo de medio limón
• 1 berenjena
• Modo de preparación:

Para preparar el jugo de berenjena basta colocar 1 berenjena con cáscara en la licuadora y batir con el jugo de 2 naranjas, añadiendo un poco de agua, medio limón y debe endulzar a gusto. Coe y beba a continuación.

4. Té rojo para bajar el colesterol

Los beneficios del té rojo para el colesterol se deben a la presencia de antioxidantes que ayudan a disminuir la cantidad de colesterol mal, evitando la obstrucción de las venas y arterias. El té rojo también fortalece el sistema inmune, ayuda a adelgazar, disminuye el apetito, ayuda a eliminar el exceso de grasa y tiene acción saciante, siendo útil para controlar el apetito y, por eso, muchas veces es indicado para quien desea adelgazarse.

Ingredientes

1 litro de agua

• 2 cucharas de té rojo
• Modo de preparación

Ferva 1 litro de agua y añada 2 cucharas de té rojo que se sofocan durante 10 minutos. Coe y beba 3 tazas diariamente.

El té rojo es fácilmente encontrado en tiendas de productos naturales y supermercados, puede ser vendido en forma de granulado instantáneo, sobres de té listo o incluso la hoja picada.

5. Consejos para controlar el colesterol

Para controlar el colesterol sigue siendo importante una dieta pobre en grasas y la práctica regular de ejercicio físico, ya que el colesterol alto, cuando no se trata, aumenta el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular o trombosis.

De esta forma, los 5 pasos para controlar el colesterol incluyen:

Practicar 1h de ejercicio físico 3 veces por semana:

1. como natación, caminata rápida, carrera, estera, bicicleta o hidroginástica ayudan a disminuir el colesterol malo ya aumentar el colesterol bueno , además de aumentar la circulación sanguínea, evitando el depósito de grasas en las arterias;Beber alrededor de 3 tazas de té de yerba al día:
2. posee propiedades antioxidantes, disminuyendo el colesterol malo, además de impedir la absorción del colesterol en el intestino delgado;Aumentar el consumo de alimentos ricos en omega 3, como salmón, nuez, merluza, atún o semillas de chia:
3. omega 3 ayuda a disminuir el colesterol malo ya prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos;Evitar el consumo de alimentos grasos o azucarados:
4. como galletas, bacon, aceite, galletas, helados, salchichas, chocolates, pizza, pasteles, alimentos industrializados, salsas, margarina, frituras o embutidos, por ejemplo, ya que aumentan el colesterol malo sangre y aceleran la formación de placas de grasa y la obstrucción de las venas;Beber el jugo de uva morada en ayunas:
5. la uva tinta posee resveratrol, que es antioxidante y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.Además de estos pasos para controlar el colesterol, es muy importante tomar todos los días los remedios para el colesterol prescritos por el médico para que los niveles de colesterol en la sangre no queden desregulados. Sin embargo, optar por estos remedios caseros es una forma de complementar el tratamiento y control del colesterol de forma natural y sana que no dispensa la toma de los medicamentos indicados por el cardiólogo, pero puede reducir la dosis e incluso la necesidad de tomar medicamentos con el tiempo.