es.odysseedubienetre.beTener colesterol alto en el embarazo es una situación normal, pues en esta fase se espera un aumento de alrededor del 60% del colesterol total. Los niveles de colesterol comienzan a subir en las 16 semanas de gestación y alrededor de las 30 semanas, puede llegar a un 50 o un 60% más alto que antes del embarazo.
Pero si la embarazada ya tenía los niveles de colesterol altos antes de quedar embarazada, ella deberá tener un cuidado extra con su alimentación adoptando una dieta especial, comiendo más alimentos ricos en fibra y en vitamina C, como fresas, naranja y acerola, evitando todo tipo de grasa.
Este control es muy importante porque el colesterol muy alto en el embarazo puede ser perjudicial para el bebé, que puede acumular hilos de grasa dentro de sus pequeños vasos sanguíneos, que pueden favorecer la instalación de una enfermedad cardíaca aún en la infancia, y aumentando considerablemente su riesgo de sufrir con problemas de peso e infarto en la vida adulta.
Para bajar el colesterol alto en el embarazo se recomienda hacer algún tipo de actividad física diariamente y seguir una dieta para el colesterol. En esta dieta se deben evitar alimentos procesados, industrializados o grasos, dando preferencia al consumo de frutas, cerca de 3 al día, legumbres 2 veces al día, y cereales integrales, siempre que sea posible.
Durante el embarazo, el uso de medicamentos para el colesterol está contraindicado por los riesgos que representan para el bebé. Pero existen varios remedios caseros preparados a base de frutas y plantas medicinales que ayudan a bajar el colesterol. Algunos ejemplos son el jugo de uva para disminuir el colestrol y el jugo de zanahoria para el colesterol alto.
