es.odysseedubienetre.beSi el niño siempre hace birra en las comidas y sólo quiere comer dulces, salchichas y comidas industrializadas, rechazando siempre los alimentos sanos y nutritivos, lo que usted necesita hacer para que ella aprenda a comer de todo es educar su paladar.
Para educar el paladar del niño ofrezca alimentos con sabores menos intensos como frutas y verduras. Espera para que tenga hambre y cuando manifestar interés por las comidas ofrezca siempre opciones saludables y nutritivas.
Aquí hay grandes trucos para que su hijo, nieto o sobrino se alimente bien para crecer fuerte y sano:
Los dulces deben ser restringidos a sólo una vez por semana, y después de comer toda la comida, el postre que debe ser siempre 1 fruta y sólo después de todo eso, puede comer el dulce tan esperado.
Es bueno que el niño esté acostumbrado a comer poco dulce porque ellos son ricos en calorías y no tienen ningún nutriente que sea necesario para que crezca sano, además de perjudicar los dientes. Las balas, los lollones y los chicles deben ser restringidos al mínimo y luego es bueno cepillarse los dientes del niño para disminuir el riesgo de caries.
Investigaciones científicas afirman que una persona puede probar un determinado alimento por hasta 15 veces antes de decidir si le gusta o no le gusta. Por eso, si su hijo demuestra que no le gusta algo, insista por lo menos 10 veces antes de darse por vencida. Insista pero no fuerce, si el niño presenta que va a vomitar, es mejor dar un tiempo y esperar un poco más hasta ofrecer otra vez. Ver cuando Rechazar alimentos no es sólo birra de niño.
A partir de 1 año de edad los niños deben comer solos, aunque inicialmente eso haga mucho desorden y suciedad. Un gran babeador y hojas de papel de cocina pueden ayudar a mantener todo limpio y ordenado cuando termine la comida. Si el niño no pone ninguna cuchara de comida en la boca, evite hacer amenazas pero estimule su voluntad de comer, comiendo delante de ella y alabando la comida diciendo: ¡Hummm que delicia, vea cómo está bien!
Una buena estrategia para que el niño aprenda a comer frutas y verduras es variar la forma en que se presentan estos alimentos. La textura y el color de los alimentos también influyen en el paladar. Si el niño no le gusta la zanahoria raspada, pruebe cocinar cuadraditos de zanahoria junto al arroz para ver si ella come mejor así.
Haga lo posible para variar la apariencia y los colores de los alimentos. Cambia y utiliza platos coloridos y diferentes a menudo porque eso hace que el niño sea más atraído por la hora de la comida.
Si el ambiente es de estrés e irritación el niño tiene más probabilidades de hacer rabietas y rechazar la comida, por lo que mantenga una conversación agradable a la mesa con el bebé o niño, demostrando interés por su reacción. No la deje interrumpir la comida por más de 15 minutos, porque si no la voluntad de comer va a terminar. Si es necesario poner el teléfono para despertar.
Deje al niño sin comer nada por lo menos 2 horas. No ofrezca pan o golosinas antes de las comidas porque si el niño no va a tener hambre a la hora de comer a la mesa.
Vea otros consejos que Tatiana enseña en este vídeo:
