Cómo evitar el desgaste dental

Saber cómo evitar el desgaste dental puede ser útil para evitar las caries y el tono amarillento en los dientes. Algunos buenos consejos para evitar el desgaste dental son:

• Evitar los refrigerantes y alimentos muy ácidos como naranja, limón, fresa, uva y maracuyá;
• No masticar los comprimidos de los medicamentos que se deben ingerir con agua, y
• Esperar al menos 20 minutos para cepillarse los dientes después del consumo de bebidas o alimentos ácidos.

El desgaste dental puede ocurrir en cualquier persona, pero es más común en los individuos que sufren de reflujos gastrointestinales o que vomita con frecuencia, como los que sufren de anorexia y bulimia, por ejemplo.

Para mantener la salud de los dientes es indicado una buena higiene bucal, y por eso es importante siempre limpiar los dientes después de las comidas, evitando el uso de palillos pues ellos pueden dar una falsa sensación de limpieza de los dientes. Para limpiar los dientes correctamente se debe:

• Pasar el hilo dental entre todos los dientes;
• Usar una crema dental con flúor;
• Cepille los dientes por lo menos 2 minutos a la vez;
• Lavar también la lengua y el interior de las mejillas;
• Enjuagar los dientes con agua potable.

Este proceso de higienización de los dientes debe ocurrir después de todas las comidas.

Además, se aconseja ir al dentista por lo menos 1 vez al año, para hacer una limpieza en los dientes, científicamente llamada de destartarización.