es.odysseedubienetre.bePara eliminar el mal aliento de una vez por todas se debe comer alimentos de fácil digestión, como ensaladas crudas, mantener la boca siempre húmeda, además de mantener la buena higiene bucal, cepillando los dientes y pasar el hilo dental todos los días.
Sin embargo, es importante observar atentamente el interior de la boca porque las caries en los dientes y el tártaro también pueden causar halitosis, así como otros cambios como amigdalitis y sinusitis, por ejemplo.
Así, para curar el mal aliento es aconsejado:
Al despertarse, después de las comidas y antes de ir a dormir se debe pasar el hilo dental entre los dientes y luego, cepillar correctamente los dientes con una boca cepillo firme, pero suave y cerca de medio centímetro de pasta de dientes, frotando todos los dientes y también la lengua, interior de las mejillas y el cielo de la boca. Después de enjuagar la boca se debe usar un antiséptico bucal para eliminar los gérmenes que puedan todavía estar alojados dentro de la boca.
Beber bastante agua ayuda a mantener las mucosas debidamente hidratadas y el aliento puro, y quien no le gusta mucho beber sólo agua puede probar colocar el jugo de medio limón, u otras frutas rebanadas en 1 litro agua, por ejemplo, para que sea más fácil consumir 2 litros de agua al día. Los jugos de frutas cítricas como naranja o mandarina también son buenas opciones para acabar con el mal aliento, pero deben ser consumidos regularmente.
Estar más de 3 horas sin comer es una de las causas del mal aliento y, por lo tanto, es importante ingerir a menudo alimentos de fácil digestión, como ensaladas crudas, verduras cocidas y carnes magras porque tienen menos grasas y pasan rápidamente por el estómago. Para los bocadillos las frutas y el yogurt son los más indicados porque proporcionan energía con menos calorías que salchichas y refrescos, por ejemplo, y también son más fácilmente digeridos.
Además, se debe evitar el consumo de alimentos que promueven el mal aliento como ajo y cebolla cruda, por ejemplo. Sin embargo, el mal aliento también puede ser causado por otras situaciones como amigdalitis, sinusitis o caseum en la garganta y, por lo tanto, se debe observar si hay otros síntomas involucrados como dolor de garganta o en la cara.
Mascar follitas de menta, clavo o pedazos de jengibre pueden ayudar a mantener el aliento puro porque son aromáticas y poseen propiedades antisépticas que combaten los microorganismos que pueden estar en el interior de la boca.
Una buena solución casera para combatir el mal aliento es utilizar un antiséptico bucal mezclando 2 cucharas de agua oxigenada en medio vaso de agua, o usando la siguiente receta:
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar todos los ingredientes en un recipiente y agitar bastante. Hacer los mejillones diarios con este preparado siempre que cepillar los dientes.
Estas plantas medicinales se encuentran fácilmente en las farmacias de manipulación y en las tiendas de productos naturales. Ver otros enjuagantes bucales para hacer en casa en: Remedio casero para mal aliento.
A pesar de no ser una causa frecuente el mal aliento también puede ser causado por graves problemas de salud como el cáncer y, por eso, si el mal aliento sigue siendo siguiendo estos consejos se aconseja una consulta médica para realizar exámenes a fin de identificar lo que está causando la halitosis y, después de ir al dentista puede ser necesario ir al gastroenterólogo o al otorrinolaringólogo.
Veces otros consejos para curar el mal aliento en el vídeo:
