Dolor en las articulaciones de la mano, puede ser artritis y sumergirse en una cuenca con agua caliente puede aliviar la incomodidad.

Principales causas y cómo combatir

Las principales causas son:

1. Dolor en las articulaciones de la mano

Lo que puede ser:

es más común en ancianos debido a problemas articulares como puede ser artritis o gota, pero también puede surgir en deportistas debido a lesiones en la mano, como golpes al jugar baloncesto o en luchas marciales, por ejemplo.

Cómo aliviar: aplicar una compresa tibia en la región durante 15 minutos, 2 veces al día al día, y aplicar una pomada anti-inflamatoria, como Cataflam o Traumeel, por ejemplo.

2. Dolor en la articulación de la rodilla Lo que puede ser:

es una señal común de torsión o tendinitis, tanto en ancianos como en jóvenes, pudiendo provocar otros síntomas como hinchazón de la articulación y sensación de rodilla dura al despertar.

Cómo aliviar: se recomienda consultar a un ortopedista para identificar el problema e iniciar el tratamiento adecuado, sin embargo, se puede aplicar hielo en la región durante 15 minutos, 3 veces al día, mientras se espera la consulta.

3. Dolor en la junta del codo Lo que puede ser:

es muy frecuente en casos de epicondilitis debido al uso repetitivo de los músculos del antebrazo y del puño, común entre jugadores de tenis y trabajadores que hacen movimientos repetitivos.

Cómo aliviar: se recomienda evitar actividades repetitivas con el brazo y consultar a un ortopedista para iniciar el tratamiento con medicamentos anti-inflamatorios, como Ibuprofeno o Aspirina.

4. Dolor en la articulación del hombro Lo que puede ser:

puede indicar tendinitis, bursitis, artrosis u otras enfermedades que pueden ser identificadas por el fisioterapeuta o por los médicos ortopedista o reumatólogo.

Cómo combatir: colocar una bolsa de hielo durante 20 minutos puede aliviar el dolor, pero también es importante evitar los entrenamientos, no cargar bolsas pesadas y tener cuidado al lavar o extender la ropa, por ejemplo. 5. Dolor en las articulaciones de los pies

Lo que puede ser: Una de las causas comunes del dolor en los dedos de los pies es la artritis reumatoide, que también deja el pie hinchado y dolorido. En el caso de dolor sólo en el dedo gordo, se puede sospechar de gota, debido al exceso de ácido úrico en la sangre.

Cómo combatir:

Bucear los pies en una cuenca de agua caliente es más indicado en caso de artritis reumatoide, pero si la causa es la gota, el hielo es el más indicado. 6. Dolor en las articulaciones en el embarazo

El dolor en las juntas es un síntoma normal en el embarazo que ocurre debido a la relajación articular provocada por la hormona relajina, que se encuentra aumentada durante la gestación. Así, a menudo la mujer siente dolor en las articulaciones de las piernas y de la cadera, principalmente cuando se queda de pie durante mucho tiempo. Para evitar el dolor en las articulaciones en el embarazo la gestante debe hacer intervalos de 2 en 2 horas para descansar o utilizar una correa para piernas y cadera.

7. Dolor en las articulaciones de todo el cuerpo

Generalmente el dolor en todo el cuerpo, incluso en las articulaciones, puede indicar alguna infección, el dengue y la zika son fuertes sospechosas en épocas de epidemia, especialmente en el verano. Cuando el dolor es muy fuerte, se puede sospechar también de la fiebre chikungunya. En todas estas enfermedades hay también fiebre y en la aparición de estos síntomas se debe ir al puesto de salud para atención médica.

En caso de sospechas de dengue, zika o chikungunya no se debe tomar ningún remedio que tenga ácido acetil salicílico porque aumentan el riesgo de hemorragia.

Remedios para el dolor en las articulaciones

Cuando el dolor en las articulaciones tarda más de 7 días para pasar puede ser necesario tomar algún remedio como analgésicos o anti-inflamatorios, como Dipirona e Ibuprofeno, bajo orientación médica.

Las pomadas como el diclofenaco también pueden ayudar a aliviar el dolor y facilitar los movimientos, pero en todo caso se debe ir al médico para identificar lo que es y pedir exámenes, si es necesario, indicando lo que la persona puede tener.

Colocar una bolsa fría sobre la articulación para aliviar los síntomas pero para complementar el tratamiento es importante hacer sesiones de fisioterapia por lo menos 3 veces por semana o ejercicio físico de bajo impacto, como Pilates o hidroginástica.

Cómo evitar el dolor en las articulaciones

Para evitar el dolor en las articulaciones se recomienda la práctica regular de ejercicios de bajo impacto, como caminar, bicicleta o natación, así como estar dentro del peso ideal, principalmente después de los 50 años. Comer más pescado y mariscos, ya que contienen sustancias que ayudan a regenerar las articulaciones y disminuir la inflamación.

Vea el vídeo siguiente y vea los analgésicos naturales que pueden ayudar en el alivio del dolor: