es.odysseedubienetre.be

Conozca cuál es la diferencia entre estiramiento y distensión muscular

El estiramiento y la distensión muscular ocurren cuando el músculo se estira demasiado debido al esfuerzo excesivo para realizar determinada actividad, pudiendo llevar la ruptura de fibras musculares, del músculo o del tendón envuelto.

La única diferencia que existe entre la distensión y el estiramiento muscular es el lugar donde ocurre la lesión:

  • Estiramiento muscular: la lesión ocurre en las fibras musculares rojas, que se ubican en el centro del músculo.
  • Distensión muscular: la lesión ocurre en el tendón o envuelve la unión musculo-tendínea, que es exactamente el lugar donde hay la unión entre el tendón y el músculo, cerca de la articulación.

A pesar de poseer la misma causa, síntomas, clasificación y tratamiento, no deben ser utilizados como sinónimos, pues poseen significados diferentes, ya que el local de la lesión no es el mismo.

Saiba qual é a Diferença entre Estiramento e Distensão Muscular

Clasificación de la lesión

La distensión y el estiramiento muscular se pueden clasificar de acuerdo con la gravedad de la lesión en:

  • Grado 1, en que hay estiramiento de las fibras musculares o tendíneas, pero no hay ruptura. Así, el dolor es más leve y para después de más o menos una semana;
  • Grado 2, en el cual hay una pequeña ruptura en el músculo o en el tendón, lo que causa dolor más fuerte;
  • Grado 3, que se caracteriza por la ruptura total del músculo o del tendón, causando síntomas como dolor intenso, hinchazón y calor en la región lesionada.

Estos dos tipos de lesión ocurren con más frecuencia en la musculatura interna, parte posterior y anterior del muslo y en las pantorrillas, pero también puede ocurrir en la espalda y en los brazos. Entiende más sobre la distensión muscular.

Principales causas

La principal causa del estiramiento y de la distensión es el esfuerzo excesivo para realizar una contracción muscular, como en las carreras, juego de fútbol, ​​voleibol o baloncesto, por ejemplo. Además, puede ser causada por movimientos bruscos, esfuerzo prolongado, fatiga muscular o equipo de entrenamiento inadecuado.

Para confirmar la ocurrencia de un estiramiento o de una distensión se puede hacer una resonancia magnética o ultrasonido, además de la evaluación de los síntomas por el médico.

Como se hace el tratamiento

El tratamiento se realiza con el uso de anti-inflamatorios, como Cataflam pomada o Ibuprofeno, además de sesiones de fisioterapia para acelerar la recuperación. Es importante también permanecer en reposo cuando los dolores comiencen a surgir y realizar compresa con agua fría o con hielo 3 a 4 veces al día. Sepa cómo se hace el tratamiento para la distensión muscular y un remedio casero para tratar el estiramiento muscular.