es.odysseedubienetre.beTomar diariamente 1 vaso de agua de jengibre en ayunas y por lo menos 0,5 L a lo largo del día, ayuda a adelgazarse pues acelera la pérdida de grasa del cuerpo y especialmente del vientre.
El jengibre es una raíz que ayuda a adelgazarse porque actúa desintoxicando el organismo y mejorando el funcionamiento del intestino, lo que ayuda a acelerar el metabolismo ya combatir la retención de líquidos.
Además del jengibre, se puede añadir limón, berenjena, canela o pepino al agua, pues son ingredientes que contribuyen a potenciar el efecto adelgazante del agua e impidiendo la hinchazón también.
Para preparar el agua, se deben agregar de 4 a 5 rodillos o 2 cucharadas de ralladura de jengibre en 1 litro de agua helada, cambiando las rodajas de jengibre diariamente para obtener sus beneficios.
Además de ayudar a adelgazar, el jengibre trae beneficios para el organismo como:
En el tratamiento del dolor en las articulaciones, el jengibre puede ser utilizado en forma de té o en compresas tibias aplicadas directamente en el local afectado.
La cantidad recomendada de jengibre es de 1 a 2 g al día para obtener sus beneficios, que son mayores cuando el jengibre se utiliza en forma fresca en lugar del polvo.
El jengibre está contraindicado para personas que toman medicamentos para bajar la presión alta y para afinar la sangre, como la aspirina, y sólo debe utilizarse en casos de piedras en la vesícula según orientación médica. Además, durante el embarazo no se debe consumir más de 2 g de jengibre por día.
Para aumentar la pérdida de peso, vea otra estrategia para perder la barriga.
Además del jengibre, se puede añadir a la receta jugo de limón, rodajas de berenjena, rodajas de pepino o canela al agua para mejorar el sabor y obtener los beneficios de estos otros alimentos, que también ayudan a limpiar el intestino y acelerar el metabolismo. Aprende algunas recetas prácticas y sabrosas que se pueden preparar en casa:
El limón potencializa el efecto del jengibre, pues también es capaz de acelerar el metabolismo, además de poseer pocas calorías y tener altas concentraciones de vitamina C, un poderoso antioxidante, que elimina impurezas, fortalece el sistema inmunológico y mejora el funcionamiento del intestino.
Además de hacer la bebida más refrescante, el menta es muy utilizado para mejorar la circulación, además de aliviar problemas de estómago, dolores de cabeza e inflamaciones en los músculos.
Además de sabrosa y aromática, la canela tiene diversos beneficios, como el control del azúcar en la sangre, evitando picos de insulina y la hiperglicemia.
El jengibre es una excelente forma de ayudar al adelgazamiento, pues tiene efecto diurético, mejorando la eliminación de toxinas, además de mejorar el tránsito intestinal y reducir el apetito, debido al alto contenido de fibras en su composición.
En estas recetas, es posible, además, variar los sabores añadiendo otros vegetales, como pepino, piña, goje berry y manzanilla. Además de los efectos adelgazantes y desintoxicantes, son una gran forma de aumentar la cantidad de líquidos por día, para mantener el cuerpo hidratado. Compruebe la importancia de la hidratación a lo largo del día y la cantidad de agua necesaria.
