es.odysseedubienetre.beLa harina de soja puede ser usada para ayudar a adelgazar porque disminuye el apetito por tener fibras y proteínas y facilita la quema de grasas por tener en la piel su composición sustancias llamadas de antocianinas.
Para adelgazar usando la harina de soja negra, se deben comer 2 cucharadas de sopa antes de las comidas para disminuir el apetito durante unos 3 meses. No se debe ingerir por más tiempo porque la soja tiene sustancias que imitan las hormonas estrógenos y puede desregular la producción de hormonas.
La harina de soja negra se puede comprar en una tienda de productos naturales y el precio de 200 g puede variar entre 10 y 12 reales.
Debe usarse 2 cucharadas de harina de soja negra 2 veces al día para ayudar a adelgazar. La harina de soja negra se puede añadir en jugos, vitaminas, ensaladas, estufas, sopas, cocidos, masas, salsas, pizzas, tortas o tortas y no altera el sabor de los alimentos, pues tiene un sabor neutro.
Cómo hacer la harina de soja para adelgazar
Ingredientes
200 g de soja negra
Colocar los granos de soja negra en el horno precalentado en una sartén baja media y dejar durante 20 minutos a baja temperatura. Dejar enfriar y triturar en la licuadora hasta que se convierta en harina.
La harina de la soja negra debe guardarse en un frasco de vidrio bien cerrado, que puede colocarse en la nevera o en un lugar fresco.
Para saber más sobre las harinas que adelgazan ver:
Harina para adelgazar
