es.odysseedubienetre.beLas fibras en cápsulas son un suplemento alimenticio que ayudan a adelgazar y regular el funcionamiento del intestino debido a su acción laxante, antioxidante y saciante, sin embargo, deben ir acompañadas de una alimentación equilibrada y equilibrada variada.
Existen fibras en cápsulas de diversos tipos como cápsulas de manzana, avena con papaya o avena con remolacha, por ejemplo, sin embargo, estos productos sólo deben ser usados por indicación médica o por un nutricionista.
Las cápsulas de fibra cuestan en promedio entre 18 y 30 reales y pueden ser compradas en tiendas de productos naturales, en algunas farmacias ya través de internet.
Las fibras en cápsula están indicadas para personas que desean perder peso y que tienen problemas intestinales, como estreñimiento, pues las fibras son fermentadas por algunas bacterias del intestino, ayudando en su regulación.
Además, las fibras permanecen más tiempo en el estómago con respecto a los restantes nutrientes y, por lo tanto, reducen la velocidad de la digestión, promoviendo la sensación de saciedad y llevando a la pérdida de peso. Más información en: Fibras alimenticias.
Generalmente, las fibras en cápsula, como las cápsulas de manzana, avena y papaya o avena y remolacha, por ejemplo, tienen como principales beneficios:
Sin embargo, cada tipo de cápsula tiene beneficios específicos y, por lo tanto, es importante seguir las recomendaciones del médico o nutricionista.
Las fibras en cápsula deben ser usadas por indicación del médico o nutricionista y su uso, depende de la marca del producto. Sin embargo, generalmente:
De esta forma, antes del uso de las cápsulas de fibra se deben leer las instrucciones del embalaje o, en algunos casos, seguir las indicaciones del médico y, debe tomarse 20 minutos antes de las comidas, con 250 ml de agua.
Estas cápsulas están contraindicadas en gestantes, mujeres que están amamantando y en niños menores de 3 años, pero en cualquier caso, antes de su uso se debe consultar al médico o al nutricionista.
