Entender cuando el hambre puede ser enfermedad

El hambre oculta es una condición en la cual el individuo tiene hambre, se alimenta, pero tiene carencias de nutrientes porque no hace una alimentación variada y rica en nutrientes. Así, la persona come, pero no se alimenta bien, aunque coma en grandes cantidades, porque selecciona mucho los alimentos haciendo comidas básicamente igual con alimentos muy repetidos y haciendo la comida poco nutritiva.

La alimentación variada debe ser estimulada desde la introducción de nuevos alimentos, a partir de los 6 meses de vida, para que se convierta en un hábito de vida, para prevenir carencias nutricionales, evitando enfermedades ligadas a la mala alimentación, como, por ejemplo, la obesidad, el colesterol alto y otras enfermedades cardiovasculares o la osteoporosis.

Síntomas del hambre oculta

Los síntomas del hambre oculta son:

cansancio,
infecciones frecuentes,
falta de memoria,
caída de cabello,
uñas débiles,
anemia.

El hambre oculta puede incluso conducir a la deficiencia de crecimiento o desarrollo físico e incluso intelectual.

Tratamiento para el hambre oculta

El tratamiento para el hambre oculta cuando los síntomas están muy avanzados puede ser la suplementación en vitaminas y minerales adecuados prescritos por el médico.

Si el síndrome de hambre oculta no está muy avanzada y, por lo tanto, los síntomas son leves, una alimentación variada y adaptada a las necesidades del individuo y elaborada por un nutricionista puede ser suficiente.

Véase también: