Aprenda lo que su caca dice acerca de usted

La forma del caca y la frecuencia en el baño reflejan la salud intestinal y se utilizan como forma de diagnosticar problemas como el Síndrome del Intestino Irritable, mala alimentación e incontinencia anal, además de ser útil para acompañar la recuperación de las cirugías intestinales.

Así, para ayudar en la evaluación del formato y consistencia de las heces, se creó la Escala de Bristol para Consistencia de Fezes, que muestra a través de imágenes y descripciones 7 posibles formatos para las heces, diciendo cuáles son normales y cuáles son los probables problemas ligados a cada uno.

Vea la escala siguiente y evalúe cómo está su salud:

Tipo 1: pequeñas bolitas duras

Las heces del tipo 1 se caracterizan por pequeñas bolitas duras y separadas como coquitos, siendo normalmente duras para salir. En general, este formato está vinculado a una alteración aguda en la flora intestinal, como luego del uso de antibióticos o de una dieta sin fibras.

Esto sucede porque a falta de bacterias y fibras en el intestino, no hay nada para ayudar a retener agua, haciendo que los pedazos de heces sean duros y difíciles de pasar, pudiendo ocurrir sangrados en el ano. En este caso no es común haber flatulencia, pues no hay bacterias ni fibras para que ocurra fermentación en el intestino y producción de gases.

Para corregir el problema, se debe aumentar el consumo de fibras, a través de alimentos integrales, frutas y verduras, además de consumir 1 vaso de yogur natural por día, que es rico en bacterias buenas para el intestino. Además, el médico puede prescribir probióticos en forma de comprimidos o polvo. Ver más sobre lo que son y para qué sirven los probióticos.

Tipo 2: salchichas roscadas

El tipo 2 está representado por heces compactadas en una sola masa, pero con aspecto grueso o enroscado. Este es el tipo más doloroso, ya que es rígido y su tamaño puede sobrepasar la apertura máxima del canal anal. Durante la evacuación, es necesario hacer mucho esfuerzo para eliminar las heces y es común que haya sangrado, hemorroides o diverticulos. Las causas más comunes de este tipo de heces son hemorroides, fisuras anales, retención o retraso de la defecación y una historia de estreñimiento crónico, y estos casos pueden conducir a la aparición de síndrome del intestino irritable debido a la presión continua de heces grandes en las paredes intestinales. Para tratar, hay que ir al médico y hacer exámenes, pero normalmente también se utilizan probióticos y medicamentos que estimulan el tránsito intestinal, además de una alimentación equilibrada.

Tipo 3: Lengüeta con grietas

Este tipo es muy parecido al 2, pero el tiempo en que las heces quedan paradas y acumuladas en el intestino es menor, lo que hace que el tamaño de las heces sean menores y la frecuencia de las evacuaciones sea más regular, pero todavía es necesario hacer esfuerzos para evacuar.

Las causas y consecuencias son las mismas del tipo 2, especialmente la presencia de síndrome del intestino irritable y el surgimiento de hemorroides.

Tipo 4: Salchicha lisa y suave

Las heces del tipo 4 son alargadas, lisas y suaves, recordando el formato de una salchicha o de una serpiente. Es un formato normal para quien se defeca una vez al día. En general, tienen un diámetro de 1 a 2 cm, y la evacuación ocurre sin esfuerzo.

Tipo 5: trozos blandos

El tipo 5 se caracteriza por heces separadas en pedazos suaves y con bordes bien definidos, siendo fáciles de salir. Es típico de quien evacua de 2 a 3 veces al día, lo que normalmente ocurre después de las grandes comidas.

Tipo 6: masa pastosa y fofa

El tipo está formado por una masa pastosa y fofa, con bordes irregulares. En este caso normalmente es difícil controlar el deseo de evacuar, y también suele causar bastante suciedad al usar el papel higiénico como primera opción en lugar de la duchita del baño.

El tipo 6 puede estar vinculado a causas como el colon ligeramente hiperactivo, exceso de potasio en la dieta o deshidratación repentina, o aumento de la presión arterial relacionada con el estrés. Además, puede estar ligado al uso frecuente de condimentos caseros, al uso excesivo de bebidas energéticas o al uso de laxantes.

Tipo 7: diarrea

El tipo 7 se caracteriza por diarrea, es decir, evacuaciones totalmente líquidas y sin pedazos sólidos, que normalmente se acompañan de deshidratación y dolores abdominales.

Puede ser causada por diversos tipos de enfermedades, como virosis, infección intestinal e intolerancia a la lactosa, siendo también muy común en niños que aún no tienen una flora intestinal bien formada y en ancianos. Ver las 6 principales causas de dolor de vientre.

En general, las heces en los formatos 3, 4 y 5 se consideran normales, especialmente cuando el intestino mantiene una buena frecuencia de evacuaciones. Vea también lo que el color de las heces puede decir sobre su salud.