Las personas alérgicas tienen más riesgo de depresión

Las personas que sufren algún tipo de alergia tienen el doble de posibilidades de sufrir de depresión. Esto se debe a que los medicamentos utilizados para combatir las crisis alérgicas, como la Loratadina o la Hidroxizina, tienen un componente llamado citoquina, que disminuye los niveles de serotonina, la sustancia que promueve el bienestar y favorece la depresión.

Las reacciones alérgicas también causan otros problemas, como dificultad para dormir, dolor de cabeza, cansancio y sensación de malestar, contribuyendo al estado depresivo. Otras reacciones adversas de los antihistamínicos son causar cambios de humor y aumentar la ansiedad. Con el paso del tiempo, esas reacciones también acaban influenciando el cuadro depresivo. Sin embargo, esto no significa que todo alérgico desarrollará alguna depresión, pues cada organismo responde de una manera a los medicamentos, pero se alerta al riesgo y se recomienda observar si la persona comienza a presentar síntomas depresivos después de comenzar a tomar los medicamentos medicamentos para la alergia, y luego evaluar la posibilidad de evitar estos medicamentos.

Cómo evitar la depresión causada por los medicamentos contra la alergia

La mejor forma de evitar los efectos colaterales causados ​​por los antihistamínicos es evitar su consumo, usando sólo cuando es indicado por el médico. Los medicamentos para la alergia no se deben utilizar continuamente, aunque pueden ser útiles en ciertas épocas del año, como en la primavera y el otoño, en las personas con alergia respiratoria debido al polen de las flores y los árboles. Las personas que sufren de alergia crónica, como es el caso del asma, rinitis o sinusitis, también pueden necesitar usar los medicamentos antialérgicos durante más de 1 mes, durante el invierno, por ejemplo, que es cuando estas enfermedades se vuelven más molestas . Sin embargo, cuando la persona presenta síntomas esporádicos, los medicamentos antihistamínicos deben ser evitados.

Otra forma de disminuir el riesgo de desarrollar depresión debido a este tipo de medicamento es aumentar el consumo de alimentos ricos en triptófano, que favorece el bienestar. Algunos ejemplos son nueces, avellana, maní, queso, huevos y pollo. Practicar actividad física regularmente también combate la depresión porque favorece la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo, promoviendo el bienestar, y por eso es una buena estrategia para no desarrollar trastornos depresivos siempre que necesite remedios contra la alergia. Ver cómo programar un mes de caminata para adelgazar y mejorar el humor.