Qué comer cuando la presión es baja

Quien tiene la presión baja debe hacer una alimentación normal, sana y equilibrada. El mayor consumo de sal no es recomendable y no trata la presión baja, pero quien sufre con somnolencia, sequedad de boca, cansancio o mareos frecuentes debido a la presión baja puede experimentar:

1. Comer un cuadradito de chocolate medio amarga después del, porque tiene teobromina, que es una sustancia que mejora la frecuencia cardíaca y combate la presión baja;
2. Tener siempre cerca una galleta de agua y sal, leche desnatada en polvo o huevo cocido, que se puede comer a la merienda, por ejemplo;
3. Beber té verde, té mate o té negro durante todo el día, porque posee teína, una sustancia que ayuda a mantener la presión controlada; Tomar un vaso de
4. jugo de naranja si la presión disminuye repentinamente. Además, es importante tomar siempre el desayuno, que debe incluir un jugo de naranja natural y un café para ayudar a aumentar la presión y mejorar los síntomas de presión baja, como mareos y, aunque cada persona responda de una manera diferente a la estas medidas, normalmente mejora mucho la sensación de bienestar.

¿Qué hacer para mejorar la caída de presión

Cuando la presión baja ocurre repentinamente, en la calle o en casa, debido a un día muy caliente, por ejemplo, lo más importante es acostarse a la persona con la barriga hacia arriba, las piernas elevadas y después de mejorar, ofrecer un poco de jugo de naranja natural, refrescos con cafeína o café. Sin embargo, si la persona continúa con la sensación de desmayo, se debe evitar dar cualquier tipo de bebida o alimentos, pues provocar el engaño.

Generalmente, después de 5 o 10 minutos los síntomas mejoran, pero es importante medir la presión aproximadamente 30 minutos después de pasar mal para verificar si la presión ha aumentado y está dentro de valores aceptables, que debe ser por lo menos 90 mmHg x 60 mmHg, que aunque más bajos de lo normal, no generan malestar.

Obtenga más información sobre qué hacer cuando la presión baja repentinamente.

Lista de alimentos a presión baja

Los alimentos para la presión baja son principalmente alimentos que contienen sal en su composición, como:

Alimentos

Cuando vaya al médico

Generalmente la presión baja no provoca ningún síntoma o problema para la salud y, por lo tanto, no es necesario ningún tratamiento médico. Sin embargo, es aconsejable ir al servicio de socorro si la caída de presión es repentina o aparecen síntomas como:

Desmayo que no mejora en 5 minutos;

• Presencia de dolor fuerte en el pecho;
• Fiebre superior a 38 ºC;
• Latidos irregulares del corazón;
• Dificultad para respirar.
• En estos casos, la alteración de la presión arterial puede estar causada por problemas graves como infarto o accidente cerebrovascular, por ejemplo, y, por lo tanto, es muy importante ir rápidamente al centro de atención o llamar a la ayuda médica, llamando al 192.