es.odysseedubienetre.beLa combinación de queso con fruta es una gran herramienta para disminuir el apetito porque las frutas tienen fibras y el queso proteínas y ambos ayudan a disminuir el apetito a cualquier hora del día. Además, el queso interactúa con el azúcar de las frutas y permite su absorción de forma más lenta que aumenta la saciedad.
Esta unión también ayuda a limpiar los dientes e impide el mal aliento, pues cuando se usa la manzana como fruta ella limpia la superficie del diente y el queso altera el pH en la boca de forma que las bacterias que causan el mal aliento no se desarrollan .
Queso con fruta es bueno para comer en los intervalos entre las principales comidas de la mañana o por la tarde y cuando se añade una fuente de carbohidrato, como granola, por ejemplo, se queda un desayuno completo.
Los beneficios del queso minas son, principalmente, proporcionar proteínas de buena calidad al organismo que ayudan a mantener los músculos fuertes y la piel y el cabello sanos.
Además, el queso minas tiene poca grasa siendo una excelente alternativa para quien quiere adelgazarse, pudiendo ser utilizado en tostadas, en el pan integral o en ensaladas.
| Componentes | Cantidad en 2 rebanadas de queso minas (45 g) |
| Energía | 120 calorías |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 8 g |
| Carbohidrato | 1 g |
| Vitamina A | 115 mg |
| Vitamina B1 | 1 mcg |
| Ácido Fólico | 9 mcg |
| Calcio | 305 mg |
| Potasio | 69 mg |
| Fósforo | 153 mg |
| Sodio | 122 g |
El queso minas no tiene Hierro ni vitamina C, pero es una excelente fuente de calcio, leche y el brócoli. Vea otros alimentos ricos en calcio en: Alimentos ricos en calcio.
