es.odysseedubienetre.beLos alimentos ricos en lisina son principalmente leche, la carne. La lisina es un aminoácido esencial que puede usarse para el herpes, porque disminuye la replicación viral del virus del herpes reduciendo la recurrencia, la severidad y el tiempo de recuperación de las manifestaciones del herpes labial o genital.
La lisina se encuentra en los alimentos, pero la cantidad no es suficiente para el tratamiento y, por lo tanto, se aconseja una suplementación en 500 mg al día, para la supresión del virus, o de 1000 a 6000 mg al día, para el tratamiento de recurrencias.
Tabla de alimentos ricos en Lisina
| Cantidad de lisina en 100 g | Energía en 100 g | Leche desnatada |
| 2768 mg | 36 calorías | Soja |
| 2414 mg | 395 calorías | Carne de pavo |
| 2173 mg | 150 calorías | Corazón de pavo |
| 2173 mg | 2173 mg | 186 calorías |
| Carne de pollo | 1810 mg | 149 calorías |
| Guisante | 1744 mg | 100 calorías |
| Pez | 1600 mg | 83 calorías |
| Tremozo | 1447 mg | 382 calorías |
| Cacahuete | 1099 mg | 577 calorías |
| Gema de huevo | 1074 mg | 352 calorías |
Como la lisina es un aminoácido que nuestro organismo no puede producir es importante consumir este aminoácido a través de la alimentación.
La lisina sirve para combatir infecciones por virus, pues tiene propiedades antivirales y es muy eficaz para la osteoporosis, pues ayuda a aumentar la absorción de calcio. Además, es importante en el desarrollo óseo y muscular infantil, pues participa en la actividad de la hormona del crecimiento. La lisina es también un componente del medicamento lisinato de cetoprofeno, que es indicado para varias enfermedades como artrosis, periartritis, artritis, artritis reumatoide, gota, reumatismo articular agudo, lumbago / lomociatalgia, tendinitis, neurite, distensión muscular, contusión, proporcionando también alivio del dolor en las cirugías odontológicas, dismenorrea, cirugía ortopédica y otras condiciones traumáticas y postoperatorias.
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