es.odysseedubienetre.beUn buen remedio casero para calmar y dormir mejor es el jugo de maracuyá, así como el té de maracuyá, pues posee propiedades calmantes que ayudan al sistema nervioso a relajarse. Además, el maracuyá tiene propiedades sedantes que auxilian en el combate a la ansiedad, irritabilidad, insomnio y trastornos nerviosos.
Durante el día, se debe beber el jugo de maracuyá y al final de la tarde, y durante la noche, beber el té de las hojas de la maracuyá caliente. Este remedio casero sólo está contraindicado en caso de presión muy baja o depresión, ya que puede agravar estos problemas de salud.
Basta batir en la licuadora 1 maracuyá, 1 vaso de agua y miel para endulzar. Coar y tomar a continuación.
Si toma este jugo diariamente después de las 17 horas, verá una mejora en la calidad del sueño en pocos días.
Este jugo puede ser ofrecido a los niños para que puedan dormir mejor, quedando más descansados para despertar con más disposición para ir a la escuela al día siguiente.
El té debe ser prendido con las hojas del pie de maracuyá. Basta con colocar 1 cucharada de estas hojas picadas en 1 taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos. Adoptar a gusto y tomar después, cuando esté caliente.
Además de este remedio casero para dormir mejor, es importante evitar comer alimentos con propiedades excitantes como el café, el chocolate, y el té negro y tratar de hacer comidas ligeras a la cena.
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