Cómo curar la anemia
La anemia se produce cuando el organismo no tiene glóbulos rojos, hemoglobina, suficiente. Para curar la anemia ferropriva, se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro.
Alimentos para curar anemia
Algunos ejemplos de alimentos para curar la anemia son:
- remolacha, brócoli, brote de trigo;
- carne de buey, oveja, centeno;
- achicoria, albaricoque, espinaca;
- frijoles negros, lentejas, fresas;
- melado, quinoa, ortiga.
Para potenciar la absorción del hierro, se recomienda el consumo de algún alimento rico en vitamina C conjuntamente y evitar los productos lácteos 2 horas antes o después de las comidas.
Suplemento de hierro
En los casos más graves de anemia, cuando los valores de hierro están por debajo de 46 μg / dl o muy cerca de este valor, se recomienda tomar un suplemento de hierro como el sulfato ferroso diariamente.
Algunos casos de anemia pueden ser causados por una mala alimentación o grandes pérdidas de sangre, como en un flujo menstrual muy intenso y esto debe ser investigado.
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