es.odysseedubienetre.beEl Amalaki es una fruta considerada por la medicina Ayurvédica como la mejor para la longevidad y rejuvenecimiento. Esto es porque posee en su composición altas concentraciones de vitamina C, lo que la convierte en un importante antioxidante. Además de la vitamina C, el Amalaki está constituido por otras sustancias, como taninos, ácido elágico, campferol y flavonoides. Sepa lo que son flavonoides y dónde encontrarlos.
Además de ser conocido por sus beneficios y propiedades antioxidantes, el Amalaki es popular en la región en que se encuentra por el hecho de poseer cinco sabores diferentes en una sola fruta: dulce, amargo, apimentado, astringente y agrio. Esta variedad de sabores permite que el Amalaki sea usado de diferentes formas.
El Amalaki es muy utilizado en el día a día indio debido a su gran potencial antioxidadante debido a la elevada concentración de vitamina C. Así, el Amalaki tiene varios beneficios, como:
Además, puede utilizarse para tratar el estreñimiento y disminuir las células cancerígenas y, por consiguiente, las metástasis. A pesar de tener varios beneficios, el Amalaki debe ser consumido con cuidado, ya que puede reducir mucho la presión arterial o la concentración de glucosa en la sangre.
El Amalaki posee una propiedad ligeramente laxante, es decir, si se consume en mucha cantidad, puede haber diarrea. Por lo tanto, es importante prestar atención a la cantidad consumida.
El Amalaki es raro de encontrarse como fruta en Brasil, sin embargo, puede ser encontrado en forma de comprimido. El consumo varía de acuerdo con la recomendación médica, pero se puede ingerir un comprimido de 2 a 4 mg al día. Si en forma de fruta, se puede consumir 1/2 de sopa 15 minutos antes del desayuno y la cena.
