es.odysseedubienetre.beEl té de azufaifa ha sido un remedio tradicional durante más de 4.000 años y sigue siendo una bebida valiosa e impresionantemente saludable.
El té de azufaifa es una tisana tradicional o té de hierbas hecho de la fruta seca del arbusto Ziziphus jujuba, que es nativo del norte de la India y las regiones de China. La fruta también se conoce como fecha china o fecha roja. Sin embargo, se cree que el té en sí tiene un origen coreano y se lo conoce como daechu-cha en ese país El color del té es un rubí profundo o rojo granate, similar al color de la fruta seca original. La razón por la cual este té ha sido ampliamente utilizado y respetado durante miles de años es la composición nutritiva densa, que incluye ciertos antioxidantes únicos. Este té puede proporcionar vitamina C y diversos polifenoles, así como potasio, hierro y diversas vitaminas B.
Los beneficios más importantes del té de azufaifo incluyen su capacidad para aliviar el estreñimiento, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud de los huesos y aumentar la circulación, entre otros.
Con buenas cantidades de vitamina C y algunos otros flavonoides, este té contiene una gran cantidad de poder antioxidante en cada taza, lo que puede ayudar a disminuir la inflamación y el estrés oxidativo en todo el cuerpo, lo que reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
Se sabe que este té tiene efectos estimulantes en el sistema gastrointestinal y es capaz de aliviar los síntomas irritantes del estreñimiento, el síndrome del intestino irritable y otros problemas estomacales comunes.
Durante miles de años, este té se ha usado tradicionalmente para calmar el cuerpo y la mente, y la investigación moderna ha demostrado que puede ayudar a reducir los niveles de la hormona del estrés y reducir la ansiedad y los cambios de humor.
El poder de fortalecimiento inmunitario de este té es bien conocido y puede ayudar a calmar el resfriado común, los síntomas de la gripe y la fiebre. Los niveles de vitamina C en este té estimularán la producción de glóbulos blancos, la principal línea de defensa para el cuerpo. Los efectos antiinflamatorios también aliviarán los dolores de garganta.
Hay una cantidad decente de minerales encontrados en este té, a saber, hierro, calcio y fósforo, que pueden ayudar a mejorar la densidad mineral ósea y proteger contra la osteoporosis.
Como se mencionó, este té puede calmar la mente, lo que también lo convierte en una gran ayuda natural para dormir antes de acostarse.
Este té posee altos niveles de hierro, que es excelente para la circulación, ya que es necesario para cada glóbulo rojo. Esto significa más oxigenación a las partes del cuerpo que lo necesitan, mientras que el potasio ayuda a disminuir la presión sanguínea.
Los flavonoides y los compuestos fenólicos que se encuentran en este té son capaces de neutralizar los radicales libres antes de que puedan dañar la piel, evitando así las arrugas, las manchas de la edad y las imperfecciones.
Hacer té de azufaifo es bastante simple en casa, siempre que tengas los ingredientes adecuados. Mientras que algunas personas hacen un té de azufaifo puro, muchas otras prefieren incluir otras especias e ingredientes para los sabores, como la canela y el jengibre.
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8 increíbles beneficios de los albaricoques secosA pesar de los muchos beneficios, existen algunos efectos secundarios, como complicaciones con el embarazo y posibles interacciones entre medicamentos. Como con cualquier infusión de hierbas, solo use el té de azufaifa con moderación. La investigación contradictoria sobre la seguridad de este té para las mujeres embarazadas ha llevado a una recomendación general para evitarlo. Si es diabético, este té puede reducir el nivel de azúcar en la sangre, así que tome precauciones. Hable con su médico acerca de cualquier condición o prescripción preexistente antes de agregar este té a su rutina.
