es.odysseedubienetre.beLa seriguela, también conocida como siriguela, ciriguela, ceriguela, ciroela o jacot, es una pequeña fruta de color amarillo o rojizo, con corteza fina y lisa, muy apreciada en la región del Nordeste de Brasil. Es una fruta dulce, sabrosa y que es rica en carbohidratos, calcio, potasio, magnesio, hierro, vitamina C, vitamina B1 y en antioxidantes.
El nombre científico de esta fruta esSpondias purpurea, con la mayor producción de frutos que ocurren entre diciembre a marzo, y su consumo puede ser hecho como fruta in natura, jugos y helados, por ejemplo.
El consumo de seriguela trae diversos beneficios, pues además de ser una sabrosa forma de diversificar el consumo de frutas, posee propiedades capaces de:
La seriguela es rica en fibras, por lo que ayuda a provocar mayor sensación de sensación saciedad y disminuir el hambre a lo largo del día y, por ese motivo, puede ser un aliado para el adelgazamiento durante la dieta. La acción de las fibras en el intestino también ayuda a regularizar su ritmo, evitando el estreñimiento y disminuyendo la hinchazón abdominal y la formación de gases.
2. Dar energía
3. Prevenir el envejecimiento
El consumo de alimentos antioxidantes también es un aliado para la belleza, ya que ayuda a mantener la piel, el cabello y las uñas sanas. Más información sobre lo que son y para qué sirven los antioxidantes.
4. Favorecer el equilibrio del cuerpo y del sistema inmune
5. Hidratar
