es.odysseedubienetre.beEl jugo de uva para disminuir el colesterol es un gran remedio casero porque la uva tiene una sustancia llamada Resveratrol, que ayuda a reducir el colesterol malo y es un potente antioxidante. Aprende todo sobre este fitonutriente en Para que sirve el Resveratrol.
El resveratrol también se encuentra en el vino tinto y por lo que este también puede ser una buena opción para contribuir al control del colesterol en la sangre y se recomienda tomar como máximo 1 taza de vino tinto al día antes de ir a dormir. Sin embargo, estas estrategias naturales no excluyen la necesidad de adecuar la alimentación, practicar ejercicios y tomar los medicamentos para bajar el colesterol indicado por el cardiólogo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Colocar las uvas en una olla, añadir una taza de agua y dejar hervir durante unos 15 minutos. Coe el jugo resultante y bata en la licuadora junto con el agua helada y el azúcar al gusto. Si lo prefiere, cambie el azúcar por Stévia, que es un edulcorante natural, más indicado para quien tiene diabetes, por ejemplo.
Beba el jugo de uva diariamente aún en ayunas para disminuir los niveles de colesterol. Otra opción es comprar una botella de jugo de uva concentrada, que se puede comprar en algunos supermercados o tiendas especializadas y diluir una pequeña cantidad de agua y tomar diariamente. En este caso se deben buscar los jugos de uva integrales, que sean orgánicos, porque poseen menos aditivos.
Comer aceituna diariamente también ayuda a bajar el colesterol, entienda por qué en: Aceitunas para disminuir el mal colesterol.
