es.odysseedubienetre.beMuchas personas recurren al té de limón y jengibre para mejorar su salud, debido a su capacidad para estimular el sistema inmunológico, reducir la fiebre, mejorar la cognición, regular el azúcar en la sangre, ayudar en la digestión, calmar el dolor y ayudar en el cuidado del cabello y la piel.
Tanto el limón como el jengibre tienen propiedades que aumentan la energía, además de efectos antioxidantes e inmunoestimulantes, al mismo tiempo que estimulan el metabolismo. A pesar de que se lo llama té, el té de limón y jengibre es en realidad una infusión de jugo de limón y raíz de jengibre, y técnicamente no usa hojas de té. Sin embargo, esto no lo hace menos poderoso para su salud. Durante miles de años, el limón y el jengibre han sido componentes importantes de la medicina tradicional, y cuando se usan individualmente, pueden tener efectos impresionantes en el cuerpo. Sin embargo, cuando los dos ingredientes se combinan en una bebida, se vuelven aún más importantes para la salud.
Puede hacer té de jengibre limón fácilmente cocinando en una cacerola la raíz de jengibre en rodajas durante 15-20 minutos, primero dejando hervir el agua y luego bajándola a fuego lento. En ese punto, puede agregar el jugo de la mitad de un limón y permitir que la mezcla se mezcle durante 15-20 minutos a fuego lento. Luego, puede agregar miel, si lo desea, pero la mezcla de jengibre y limón también es una combinación sabrosa y deliciosa.
Ver video: 11 mejores beneficios del té de jengibre y limón
¡Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios de salud más importantes de esta infusión inusual!
El jengibre tiene un ingrediente activo muy poderoso, llamado zingiber, que es capaz de eliminar los patógenos bacterianos que a menudo atacan el estómago y comprometen la función digestiva. El jengibre también es conocido por aliviar las náuseas y eliminar los vómitos a la vez que promueve una digestión más efectiva y la absorción de nutrientes. ¡Limón, por otro lado, está estrechamente relacionado con la reducción de la indigestión y la acidez estomacal!
El limón y el jengibre ayudan a mejorar la concentración y la cognición. Afortunadamente, estos dos ingredientes también son excelentes para calmar los nervios y mejorar el estado de ánimo, lo que significa un pensamiento claro, mientras que los efectos antioxidantes significan menos estrés oxidativo y una menor probabilidad de enfermedad de Alzheimer y demencia.
El alto contenido de vitaminas del limón y el jengibre, combinado con sus numerosos antioxidantes, hacen de esta infusión una excelente opción para mejorar la salud de la piel. Puedes beber este té o incluso aplicarlo tópicamente a parches de piel irritados. Los antioxidantes ayudan a reducir el estrés oxidativo en la piel y promueven el crecimiento de nuevas células, mientras que la naturaleza antibacteriana y antiviral de esta bebida protege la piel contra las infecciones.
El jengibre es muy conocido por estimular el metabolismo y también puede ayudar a saciar los sentimientos de hambre. Por lo tanto, un vaso de té de limón y jengibre en la mañana puede ayudar a aquellos que están tratando de perder peso, principalmente agregando un exceso de calorías a su día y suprimiendo el deseo de picar entre comidas.
Tanto el limón como el jengibre se han utilizado de forma independiente para la salud del cabello durante siglos, pero este té es rico en vitamina A y C, y ambos están relacionados para mejorar el crecimiento del cabello y reducir la sequedad de la piel y la caspa. Esto puede fortalecer tu cabello y darle una apariencia deliciosa.
Tanto el limón como el jengibre son conocidos en todo el mundo como ayudas del sistema inmunitario, por lo que tiene sentido que el té de limón y jengibre te proteja de manera integral contra los patógenos y las enfermedades. Cuando padezca un resfriado o gripe, simplemente tome 1-2 tazas de este té cada día y vea rápidamente una mejoría en sus síntomas y una reducción en la irritación de sus vías respiratorias.
Cuando se trata de la regulación del azúcar en la sangre, pocas cosas son tan efectivas como el jengibre. Al optimizar la liberación de insulina y azúcar en la sangre en su cuerpo, puede evitar los picos y las caídas peligrosas en el azúcar en la sangre que pueden conducir a la diabetes o pueden afectar a alguien que ya ha sido diagnosticado con esta afección.
La naturaleza antiinflamatoria natural del jengibre no solo reduce la irritación, la hinchazón y la inflamación en el cuerpo, sino que también puede funcionar como analgésico. Este té puede ayudarlo a recuperarse de dolores corporales, cólicos menstruales, enfermedades y cirugías.
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13 increíbles beneficios del aceite de raíz de jengibreAdemás del efecto de esta infusión sobre la concentración y la función cognitiva, el limón y el jengibre también se conocen como estimulantes del estado de ánimo. Hay una buena razón por la cual el limón se usa tan comúnmente en los enfoques de aromaterapia, mientras que el jengibre es conocido por aliviar la tensión y disminuir los niveles de hormona del estrés en el cuerpo, lo que definitivamente te hace sentir más feliz y controlar tus emociones.
Algunas personas sufren de acidez estomacal o malestar estomacal cuando beben esta bebida, que podría ser la respuesta de un estómago sensible a los poderosos ingredientes activos del jengibre o incluso a la alergia al jengibre. Hable con su médico o alergólogo antes de realizar cualquier cambio importante en su dieta o régimen de salud.
