es.odysseedubienetre.beLos beneficios más importantes para la salud del cohosh negro incluyen su capacidad para reducir la inflamación, aliviar los síntomas menstruales y menopáusicos, eliminar los espasmos, disminuir la presión arterial, regular los períodos menstruales, mejorar la salud del sistema inmunológico, promover el sueño reparador, prevenir cambios de humor y actuar como una sustancia analgésica.
El cohosh negro, con el nombre científico de Actaea racemosa, es una planta con flores que se encuentra principalmente en el centro y el sur de América del Norte, aunque ocasionalmente se puede encontrar en Canadá también. Aunque la planta en sí misma puede llegar a medir dos pies de alto y tiene cabezas con flores amarillas y blancas, la parte valiosa del cohosh negro se encuentra bajo tierra en la raíz.
La raíz de Cohosh se ha utilizado como remedio herbal para varios grupos indígenas en las Américas durante miles de años, y aunque muchos de esos efectos medicinales no han sido validados científicamente, todavía hay un número significativo de personas que ven el cohosh negro como un natural curar todo. Si bien solía ser consumido de una manera no tratada, ahora se encuentra principalmente en forma de un suplemento dietético.
Debido a su rango de cultivo relativamente estrecho, es altamente buscado por profesionales médicos alternativos. Los ingredientes activos en cohosh negro incluyen compuestos similares a la serotonina, así como componentes que pueden imitar el estrógeno en el cuerpo. Además, cohosh cuenta con triterpenos, isoflavonas, taninos, ácidos grasos esenciales y ciertos almidones. Como una sustancia analgésica, sedante y antiinflamatoria, además de su ahora famoso papel en el tratamiento y manejo de la menstruación y la menopausia, el cohosh negro es una hierba extremadamente valiosa para agregar a su régimen semanal para medidas preventivas y de tratamiento.
Los beneficios de salud del cohosh negro incluyen:
Uno de los primeros usos conocidos del cohosh negro fue como antiespasmódico, que ayuda a los músculos y nervios a funcionar normalmente, evitando calambres y dolores. Esta actividad antiespasmódica de los ingredientes activos del cohosh se combina con las capacidades analgésicas y antiinflamatorias naturales, lo que hace que el cohosh negro sea una hierba integral para muchos dolores y dolores relacionados con lesiones, tensión muscular, tensión nerviosa crónica y otras afecciones.
El ácido salicílico que se encuentra en el cohosh negro es extremadamente útil como sustancia antiinflamatoria natural, ya que el ácido salicílico casi imita la actividad de la aspirina. La próxima vez que sienta que le está golpeando la cabeza o le duelen los huesos, ¡pruebe con un suplemento herbal de cohosh!
Para las personas que sufren de artritis, la raíz de cohosh negro puede ser una cura milagrosa, especialmente cuando se toma con regularidad. La naturaleza antiinflamatoria de esta hierba también la hace útil para el dolor de garganta, la congestión e incluso la presión arterial alta. Funciona como un vasodilatador, reduciendo el estrés en el sistema cardiovascular y disminuyendo la posibilidad de que los coágulos de sangre causen accidentes cerebrovasculares o infartos.
La investigación ha vinculado los compuestos similares al estrógeno en el cohosh negro a los síntomas menopáusicos más leves, ya que el principal problema para las mujeres que atraviesan la menopausia es la gran disminución en los niveles de estrógeno. Suplementar su dieta con cohosh negro en realidad puede reemplazar la terapia hormonal, que muchas mujeres buscan después de "el cambio". Otros estudios han relacionado el uso de este cohosh con una reducción en los sofocos y sudores nocturnos para mujeres menopáusicas, así como niveles más bajos de estrés y tensión durante el día.
La investigación ha vinculado directamente el cohosh negro con la acción alternativa, lo que significa que la hierba puede aumentar la eficiencia de la absorción de nutrientes y mejorar la eliminación de productos de desecho, reduciendo así las posibilidades de estreñimiento y las afecciones relacionadas, incluidas las úlceras gástricas. Esta capacidad digestiva del cohosh negro también puede ayudar a reducir la flatulencia, los calambres, la hinchazón, las náuseas matinales y las náuseas.
La calidad analgésica natural del cohosh negro se presta a muchas aplicaciones para reducir el dolor, pero es particularmente popular para las mujeres que tienen ciclos menstruales dolorosos y para las mujeres que sufren dolorosas contracciones de parto. Además, a menudo se administra cuando las contracciones son débiles y el parto se desarrolla lentamente. Es una forma saludable de estimular las contracciones y acelerar el proceso de parto, lo que reduce los riesgos de parto y parto.
Además de todos los otros beneficios del cohosh negro, también es un sedante natural. Para las personas que sufren de ansiedad crónica, estrés, insomnio o sueño no reparador, a menudo se recomienda el cohosh, ya que puede proporcionar un sueño reparador y prolongado, y lograr que la gente vuelva a un horario de sueño normal. Dicho esto, el cohosh negro no debe tomarse junto con otros somníferos, ya que los componentes naturales son bastante potentes y pueden ocurrir complicaciones. 
El cohosh negro tiene un poderoso impacto en el equilibrio hormonal del cuerpo, como lo demuestra su uso común para la menopausia y problemas menstruales, pero esa potencia hormonal también lo hace útil para regular el estado de ánimo y el estrés. Si sufre cambios de humor o episodios impredecibles de depresión, el cohosh negro puede ayudar a regular la liberación de hormonas en el cuerpo y mantener su estado mental un poco más estable.
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16 potentes remedios caseros para la menopausiaAunque es más apreciado por su impacto en la disminución de los síntomas de la menopausia, el cohosh negro también es útil para manejar períodos impredecibles. Puede estimular el sangrado menstrual y aliviar la tensión uterina, lo que reduce los calambres durante los períodos. Para las mujeres embarazadas, también fortalece el tono muscular uterino, lo que ayuda a prevenir el aborto espontáneo o el parto prematuro.
Palabra de advertencia: A pesar de las diversas aplicaciones del cohosh negro para la salud, ha habido informes de daños al hígado, especialmente cuando el uso es a largo plazo. Además, algunas personas experimentan reacciones alérgicas al cohosh, que normalmente toman la forma de mareos, náuseas, estreñimiento, diarrea y dolores de cabeza. Antes de agregar este potente agente a base de hierbas en su regimiento diario o semanal, es muy importante discutir la decisión con un profesional médico.
