es.odysseedubienetre.beEl tratamiento para flacidez en los muslos puede ser hecho con ejercicios y con tratamientos estéticos, como la radiofrecuencia o la corriente rusa, por ejemplo. Pero otra opción es asociar la liposucción al lifting.
La flacidez puede ser causada por la pérdida repentina de peso, la alimentación desequilibrada, el sedentarismo y el envejecimiento de la piel y por lo que el objetivo debe ser llenar la piel flácida con más músculos y firmar la piel aumentando la producción de fibras de colágeno, que son responsables de dar elasticidad y firmeza a la piel.
Los mejores ejercicios para fortalecer los músculos de la parte interna y posterior de los muslos incluyen la carrera, silla adductora, abductora y el legg press, que pueden ser realizados en una clase de musculación. Pero para complementar ese fortalecimiento muscular en casa, los ejercicios más indicados son:
Ejercicio 1 - Acostarse de lado y elevar la pierna que está por encima. Si lo desea puede colocar un peso de hasta 2 kg en el tobillo para fortalecer aún más la parte lateral del muslo, eliminando celulitis. Haga 8 elevaciones con la pierna y luego repita 2 series más.
Ejercicio 2 - Se debe acostar boca arriba y elevar el tronco del suelo, haciendo un puente, luego debe estirar una pierna a la vez. A continuación debe bajar el tronco e iniciar el movimiento de nuevo. Haga este ejercicio 10 veces.
Ejercicio 3 - Alejar las piernas a la anchura de la cadera y agacharse, recordando las rodillas nunca sobrepasar los dedos de los pies. Haga 10 agachamientos seguidos, y después 2 más de 10.
Ejercicio 4 -Aleje las piernas a la anchura de la cadera y luego aleje un poco más, con la punta de los pies hacia afuera, y luego agache. Manténgase parado en esa posición durante 15 segundos y luego haga movimientos cortos de levantar y agacharse. Repita este ejercicio 5 veces.
Algunas excelentes opciones de tratamientos estéticos contra la flacidez en los muslos son:
Además de estos tratamientos para flacidez, es importante beber alrededor de 2 litros de agua al día para mantener la piel hidratada y aplicar una crema para la flacidez diariamente, prescrito por un dermatólogo.
En último caso, si la persona desea todavía puede hacer una cirugía plástica para retirar el exceso de piel de los muslos, dejando las piernas más torneadas y firmes. Para ello una buena opción es el lifting en los muslos, un procedimiento que consiste en remover solamente el exceso de piel o la liposucción que quitará la grasa localizada. Generalmente el médico indica una combinación de estos dos procedimientos para un mejor resultado. Más información sobre el Lifting de los muslos.
