Reconocer los síntomas de agotamiento nervioso

Generalmente, los síntomas de agotamiento surgen cuando hay exceso de estrés, impidiendo el funcionamiento mental correcto. Así algunas de las señales más comunes incluyen:

Dificultad para concentrarse

1. : el exceso de estrés se esfuerza mucho en la capacidad de atención, dejando el cerebro cansado para concentrarse cuando es necesario;Falta de memoria
2. : en casos más graves, el esfuerzo de la capacidad de atención puede alterar funciones cerebrales relacionadas con la memoria, haciendo difícil recordar hasta de informaciones simples;Voluntad excesiva para comer
3. : el estrés provoca cambios hormonales que aumentan el apetito, especialmente por alimentos ricos en grasa y carbohidratos;Alteraciones intestinales
4. : el estrés mental normalmente provoca cambios en el funcionamiento del intestino, llevando al surgimiento de dolor abdominal, diarrea, estreñimiento o exceso de gases;Sensibilidad a los olores
5. : cuando la ansiedad está en niveles muy altos los recetores olfativos se vuelven más sensibles, lo que puede dificultar la tolerancia hasta olores que antes eran neutros;Sensación frecuente de que algo malo va a suceder
6. : el estrés normalmente deja los problemas más complicados de lo que realmente son y, por eso, es común el sentimiento de que nada va a estar bien;Falta de preocupación con la imagen
7. : las personas muy estresadas normalmente no tienen suficiente energía para preocuparse por su propia imagen.Además de estas señales también pueden surgir síntomas físicos como latidos irregulares del corazón, dolores musculares, mareos, tos persistente y dolores de cabeza constantes.

Cuando vaya al médico

Algunos de estos síntomas pueden surgir después de una situación de estrés excesivo y desaparecer en pocas horas y, en estos casos, no es necesario ir al médico, sólo se recomienda relajarse. Ver los ingresos de un remedio casero que ayuda a aliviar los síntomas del agotamiento.

Sin embargo, cuando surgen varios síntomas o duran más de 2 días puede ser recomendado consultar a un psicólogo para identificar la causa e iniciar el tratamiento adecuado. El tratamiento para el agotamiento nervioso depende de su causa, pero normalmente cuando es causado por el exceso de estrés se hace con el uso de remedios para calmar, como Pasalix y un período de vacaciones.

Ya en los casos de problemas psicológicos, como el Síndrome de Hulk, pueden ser también necesarios remedios antidepresivos, como Prozac, y terapia con el psiquiatra.

Durante el tratamiento para el agotamiento nervioso se debe dar preferencia para alimentos ricos en triptófano, como castaña de Pará y aguacate, porque liberan serotonina en el torrente sanguíneo, mejorando el bienestar.