es.odysseedubienetre.beTener niveles adecuados de progesterona en el cuerpo es importante durante toda su vida, y la administración de suplementos puede tener una serie de efectos positivos.
La progesterona es una hormona que se produce en los ovarios, la glándula suprarrenal y la placenta. Esta hormona generalmente se discute en términos de sus efectos para las mujeres, ya que tiene una serie de efectos sobre el embarazo y es fundamental para la salud sexual femenina. Sin embargo, la progesterona también es producida por hombres, y actúa como un precursor de la testosterona, por lo que es tan importante para la salud sexual masculina como lo es para las mujeres. En las mujeres, esta hormona es producida por el cuerpo en diferentes niveles, dependiendo de dónde se encuentre una mujer en su ciclo de menstruación. En las dos semanas previas a la menstruación, los niveles de progesterona aumentarán, anticipándose a la fertilización. Si el huevo no se fertiliza, los niveles de este compuesto volverán a caer. En un óvulo fertilizado, los niveles de progesterona se mantendrán elevados, ya que la hormona ayuda a entregar nutrientes al feto en crecimiento.
Claramente, el papel que desempeña esta hormona es de extrema importancia, pero también puede tener otros efectos en el cuerpo. Además, los niveles bajos de progesterona pueden tener algunos efectos secundarios negativos, pero hay síntomas que pueden indicar una deficiencia.
Los niveles óptimos de progesterona son muy importantes para el embarazo. Esta hormona es clave para engrosar el útero mientras se prepara para un óvulo fertilizado. Afortunadamente, hay ciertas maneras de saber si tiene niveles bajos de progesterona, como bajo deseo sexual, cambios de humor, dolores de cabeza, náuseas, sofocos y menstruación irregular. Estos síntomas son en gran parte causados por el desequilibrio hormonal, y debe consultar a un médico sobre la mejor manera de volver a poner los niveles hormonales en el lugar donde deben estar.
Hay una serie de beneficios impresionantes para aumentar sus niveles de progesterona, estos incluyen los siguientes:
Además, debido a los efectos hormonales de este compuesto, puede,
Para las mujeres, el uso de este suplemento hormonal ayudará a estabilizar las fluctuaciones hormonales y minimizar los síntomas de la menstruación. Hay algunos informes de que mantener el nivel adecuado de progesterona en el cuerpo está relacionado con la mejor formación de antioxidantes del cuerpo. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, así como a disminuir la probabilidad de desarrollar otras enfermedades crónicas, como la artritis reumatoide.
Las mejores maneras de aumentar su progesterona incluyen las siguientes:
Algunos de los nutrientes más importantes para la producción de esta hormona son el magnesio y la vitamina B-6, junto con otras vitaminas B. Tomar suplementos específicos de estos nutrientes, o agregar alimentos ricos en magnesio y B6 a su dieta puede ayudar a aclarar la deficiencia.
Querrá aumentar su nivel de proteína, que es una fuente fundamental de aminoácidos para la producción de hormonas. También debe evitar los productos lácteos y de huevo, ya que se sabe que afectan los niveles de hormonas de varias maneras, lo que hace que sea más difícil mantener sus niveles estables.
Algunos de los efectos secundarios de tomar estos suplementos hormonales incluyen:
Ver también
Baja progesterona: síntomas y causas
4 maneras de aumentar los niveles bajos de progesteronaHable con su médico antes de agregar este suplemento a su régimen de salud.
