es.odysseedubienetre.beHay muchos síntomas físicos del embarazo y tener los pies hinchados durante el embarazo puede ser preocupante para algunas mujeres. Si nota este síntoma durante el embarazo, es fundamental comprender por qué ocurre y cómo tratarlo.
La hinchazón de los pies durante el embarazo, causada por el aumento de los niveles de líquidos en el cuerpo, es natural y común, especialmente más adelante en su término y durante el tercer trimestre. La hinchazón en diferentes partes del cuerpo generalmente se conoce como edema, y el edema en los pies, mientras lleva a un niño, es completamente natural. Existen diferentes razones para esto, pero principalmente se produce hinchazón porque su cuerpo retiene más agua durante el embarazo. Además, el aumento de la presión en la región pélvica debido a la presencia del bebé puede hacer que el retorno de sangre de las piernas sea más lento. Esto dará como resultado una acumulación de sangre en los pies y los tobillos, que se contrarrestará con un aumento en los niveles de líquidos, lo que provocará hinchazón.
Dicho esto, otros factores también pueden aumentar su riesgo de tener los pies hinchados durante el embarazo, como la preeclampsia. Aunque la hinchazón puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, es mucho más probable que experimente este tipo de hinchazón en el tercer trimestre, ya que el bebé ya creció. En términos de peso extra que se lleva alrededor y la presión sobre la región pélvica, la hinchazón probablemente será más en las últimas etapas del embarazo. 
Existen varios tratamientos efectivos para este tipo de edema, como el estiramiento, el uso de calzado adecuado, levantar más los pies y realizar ejercicios con los pies, entre otros.
Si haces estiramientos como parte de tu rutina diaria, podrás aumentar la circulación hacia las extremidades y evitar que tus tobillos, talones y pantorrillas se pongan rígidos. Esto puede reducir en gran medida el dolor y la incomodidad e impulsar una mejor circulación, lo que reducirá la hinchazón en los pies.
Muchas personas usan zapatos incorrectos, lo que puede causar edema adicional en los pies, así como inflamación en las articulaciones. Incluso puede alterar la forma de caminar, lo que puede causar molestias o dolor en las caderas y las rodillas. Los zapatos cómodos son imprescindibles durante el embarazo, incluido el uso de plantillas, que pueden reducir la inflamación que empeorará la inflamación.
Si levanta los pies regularmente, ayudará a reducir la hinchazón, la acumulación de sangre y la acumulación de líquido en los pies.
Una de las principales razones del edema y la hinchazón en los pies es la falta de agua en el cuerpo. La deshidratación hará que los vasos sanguíneos se estrechen, lo que empeorará la hinchazón en las extremidades. Por otro lado, reduzca la ingesta de sal para reducir la retención de agua, ya que mucha agua también puede causar hinchazón.
Ver también
Pies y tobillos hinchados: causas y síntomas 15 mejores remedios caseros para pies y tobillos hinchadosPara reducir los calambres y estimular una mejor circulación, hay algunos ejercicios geniales para mujeres embarazadas que sufren de pies hinchados. Comience flexionando el pie 20 veces hacia arriba y hacia abajo, luego gire el pie 8-10 veces, luego haga lo mismo al revés. Repita esto con ambos pies por la mañana y por la noche para obtener mejores resultados.
Palabra de advertencia: Si bien la inflamación es normal, si se vuelve extrema o se acompaña de aturdimiento, visión borrosa, dolor de cabeza o vómitos, es posible que sufra de preeclampsia. Esto puede ser una afección grave y debe discutirse con su médico lo antes posible. La preeclampsia puede requerir que induzca trabajo de parto prematuro para garantizar su seguridad y la de su bebé. Hinchazón en los tobillos y los pies es normal, pero si la hinchazón aparece en sus manos o cara, consulte a un médico de inmediato.
