es.odysseedubienetre.beSi bien la mayoría de la gente sabe que la frecuencia cardíaca se refiere a la velocidad a la que late nuestro corazón, no muchas personas están conscientes de lo que implica la frecuencia cardíaca normal en reposo.
Una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos debe estar en cualquier lugar entre 60 latidos y 100 latidos por minuto. Mientras que algunos especialistas no están de acuerdo con esto y dicen que la frecuencia cardíaca debe ser inferior a 60 latidos por minuto, otros sugieren que una frecuencia cardíaca de 80 latidos por minuto también se considera normal. Entonces, a continuación, hemos discutido la frecuencia cardíaca normal en reposo tanto para hombres como para mujeres, con respectos a sus edades.
Su frecuencia cardíaca se mide en latidos por minuto, y la frecuencia cardíaca en reposo es su pulso cuando su cuerpo está completamente en reposo.
Frecuencia cardíaca saludable para hombres
Para atletas
Para otros
Frecuencia cardíaca saludable para mujeres
Para atletas:
Entre el grupo de edad de 18 a 35 años - 54-60 latidos / minuto
Entre el grupo de edad de 36 y más, 60-65 latidos / minuto
Para otros:
Entre el grupo de edad de 18 a 45 años - 65-69 latidos / minuto
Entre el grupo de edad de 46 y más, 66-69 latidos / minuto
Si bien una ligera variación en los números mencionados anteriormente se considera normal, demasiado arriba y abajo puede ser peligroso para la salud.
Puede haber varias razones para una frecuencia cardíaca elevada. Algunos de ellos incluyen lo siguiente:
Ver también
Frecuencia cardíaca: mitos y hechos
Taquicardia: síntomas y remedios¡Así que controle sus actividades diarias y mantenga una vida feliz y saludable con un ritmo cardíaco de descanso feliz y saludable!
