es.odysseedubienetre.beLos beneficios para la salud del té oolong incluyen su capacidad de reducir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, trastornos inflamatorios y niveles altos de colesterol, a la vez que proporciona antioxidantes vitales y promueve una estructura ósea superior, una piel robusta y una buena salud dental. El té Oolong es fragante con un aroma agradable y tiene un sabor afrutado. A pesar de su contenido de cafeína, sigue siendo una bebida relajante.
Los beneficios para la salud del té oolong se duplican debido a las cualidades combinadas del té negro y el té verde. Según la Asociación del Té de los Estados Unidos, este té se encuentra en algún lugar entre los tés verdes y negros, ya que sus hojas están parcialmente oxidadas. Existen numerosos tipos de té en este mundo, pero el té oolong es uno de los más beneficiosos.
El origen del té oolong se remonta a casi 400 años cuando encontró un amplio uso en China. Es un té fermentado semi-verde, pero el proceso de fermentación se detiene tan pronto como las hojas de té comienzan a cambiar su color.
Este té es un regalo natural que es rico en antioxidantes. También contiene vitaminas y minerales vitales como calcio, manganeso, cobre, carotina, selenio, potasio y vitamina A, B, C, E y vitamina K. Además, contiene ácido fólico, niacinamida y otros alcaloides desintoxicantes. Se desarrolla en procesamiento semi-fermentado, que proporciona al té numerosos compuestos polifenólicos y agrega beneficios de salud aún más valiosos. El té Oolong también contiene cafeína, teofilina y teobromina (similar a la cafeína), que en el momento del consumo puede estimular el sistema nervioso.
Vea el video: 6 razones por las que debe beber té Oolong
Con tantos beneficios para la salud y un efecto relajante que tiene para usted, la inclusión de este té en su dieta es una gran idea. Echemos un vistazo a los increíbles beneficios del té oolong.
El compuesto polifenólico que se encuentra en el té oolong es muy efectivo para controlar el metabolismo de la grasa en el cuerpo y reducir la obesidad. Activa ciertas enzimas, lo que mejora las funciones de las células de grasa en el cuerpo y un consumo diario de este té puede reducir la obesidad. En un estudio, los ratones que recibieron polifenoles además de una dieta alta en grasas y alta en azúcar todavía mostraron una disminución en el peso corporal total y el índice de grasa. Algunos estudios anteriores en realidad mostraron que el contenido de cafeína era un ingrediente activo para la pérdida de peso, pero ahora parece ser debido principalmente a los polifenoles. Aparentemente, los componentes activos en el té oolong hacen que la grasa funcione para usted.
El compuesto polifenólico en el té oolong también es responsable de la eliminación de radicales libres en nuestro cuerpo, ya que funciona como un antioxidante. Por lo tanto, consumir dosis diarias de té oolong puede ayudar a las personas a evitar el daño potencial que estas células de movimiento libre a menudo representan para el cuerpo, como cáncer, aterosclerosis, accidente cerebrovascular, artritis reumatoide, neurodegeneración y diabetes.
El té Oolong es rico en propiedades anticancerígenas. Beber ayuda a reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de ovario en las mujeres.
Según los experimentos científicos, los pacientes diagnosticados con eczema pueden beneficiarse de beber 3 tazas de té oolong durante todo el día. Los resultados beneficiosos de este té se pueden ver en menos de una semana y estos pacientes mostrarán una mejora notable en la recuperación de los problemas de la piel. En un estudio de 2001, el 54% de los sujetos de prueba mostraron resultados positivos y duraderos en términos de condiciones de la piel después de 6 meses de ingesta diaria de té oolong.
Aunque el mecanismo activo no se ha identificado con precisión, muchos creen que los polifenoles presentes en el té oolong también funcionan como compuestos antialérgicos, aliviando así la irritación y los problemas crónicos de la piel como la dermatitis atópica.
Los antioxidantes presentes en el té oolong protegen los dientes contra la caries, fortalecen la estructura ósea, previenen la osteoporosis y promueven el crecimiento normal y saludable del cuerpo humano. Varios estudios han analizado los efectos a largo plazo de beber este té, particularmente en la densidad mineral ósea (DMO). Mostraron que las personas que constantemente bebían té negro o oolong durante más de 10 años tenían menos probabilidades de perder su densidad mineral ósea durante ese lapso de tiempo. Se cree que algunos de los componentes de este té en realidad estimulan la retención de minerales de otros alimentos que consumimos.
El té Oolong se utiliza como una infusión de hierbas para tratar los trastornos diabéticos de tipo 2 y como una adición a otros medicamentos complementarios para tratar la enfermedad. Regula la cantidad de azúcar en la sangre e insulina en el torrente sanguíneo, por lo que se reducen las caídas y los picos peligrosos en el azúcar en la sangre que pueden ser desastrosos para los diabéticos. Un estudio de 2003 mostró que cuando se combinaba con medicamentos hiperglucémicos regulares, el té oolong equilibraba aún más los niveles de azúcar en la sangre y evitaba caídas repentinas en casi todos los sujetos de prueba.
Es un hecho bien conocido que los bebedores de té tienen un menor riesgo de contraer cáncer de piel. Además, el compuesto polifenólico en el té oolong promueve la apoptosis en caso de crecimiento celular canceroso en el estómago. Este extracto polifenólico también actúa como un instrumento quimiopreventivo contra el desarrollo de otros cánceres también. Los compuestos inhiben la activación de las células cancerígenas, evitan la formación de compuestos N-nitrosos y atrapan a los agentes genotóxicos antes de que puedan volverse efectivos.
En un estudio detallado realizado en el Instituto de Ciencias de la Salud de Osaka en Japón, los ratones experimentales en los que se ingería el té oolong mostraron una mejora notable en los niveles de estrés en un 10 a 18%. Los polifenoles naturales en el té oolong fueron citados como la principal causa de que sea un estrés-buster. Además, la L-teanina que se encuentra en las hojas de té es un aminoácido que bloquea el ácido L-glutámico a los receptores de glutamato en el cerebro. Esto normalmente causa excitación de la neurona cortical, lo que conduce a una mayor actividad cognitiva y respuestas de estrés neuronal. Dado que este aminoácido se une a esos sitios, la excitación no ocurre y el estrés disminuye porque puede mantener su mente en reposo.
Los beneficios para la salud del té oolong incluyen un mejor rendimiento mental y estado de alerta. La ingesta regular de té oolong rico en cafeína puede ayudar a mejorar el rendimiento mental y mantener el estado de alerta durante todo el día.
Palabra de advertencia: a pesar de todos estos efectos importantes, es importante recordar que el té oolong tiende a ser alto en cafeína, que no es el componente más saludable de esta bebida beneficiosa. La cafeína afecta a las personas de manera diferente y algunos de los efectos secundarios del exceso de cafeína son ansiedad, dolor de cabeza, insomnio, diarrea, ardor de estómago, latidos cardíacos irregulares y confusión.
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10 maravillosos beneficios del té de jazmínLas afecciones más graves que pueden ser exacerbadas por la ingesta excesiva de cafeína son la diabetes, las afecciones cardíacas, los trastornos de ansiedad, el síndrome del intestino irritable y la presión arterial alta. Además, beber demasiado té oolong puede eliminar el exceso de calcio que procesa su cuerpo. Para los pacientes con osteoporosis, esto puede acelerar la degradación ósea, a pesar de que otros elementos del té oolong son útiles para esta afección. Lo mejor es usarlo como un método preventivo para problemas óseos, en lugar de un tratamiento.
En otras palabras, beba varias tazas de té oolong al día, ya que podría ser el mejor tipo de té para mejorar su salud y además de ser un delicia deliciosa y relajante. Una vez dicho esto, tenga en cuenta que la cafeína es un químico poderoso y controle la respuesta de su cuerpo a este cambio en su dieta, tal como debería hacerlo con todos los alimentos y fuentes nutricionales nuevos.
