es.odysseedubienetre.bePara aquellos de nosotros que alguna vez pasamos el tiempo viajando, particularmente volando sobre un océano, o viajando varias veces en cuestión de unos pocos días, el jet lag se ha convertido en una parte inevitable de la experiencia.
Médicamente conocido como síndrome de cambio de zona horaria o desynchronosis, el jet lag ataca a millones de personas cada año que viajan longitudinalmente en avión, y en un momento dado, en realidad se clasificó como un trastorno del sueño. A menudo puede tomar unos días para recuperarse, lo que incluye estar completamente despierto en medio de la noche en su nueva localidad, sentirse agotado durante el día y, en general, "rezagado" en el resto del mundo.
Esencialmente, dado que los aviones pueden transportarnos tan rápido a través de grandes distancias, terminaremos en una zona horaria diferente de donde comenzamos, habiendo "ganado" o "perdido" un puñado de horas, o incluso más.
Básicamente, puede partir de Londres a las 10 a. M. Hacia el oeste y aterrizar en San Francisco 11 horas después. Su cuerpo se sentirá como si fuera casi las 10 p. M., Pero cuando aterriza, San Francisco está 8 horas atrás de Londres, lo que significa que ¡son aproximadamente 1 pm! El reloj normal de su cuerpo, la forma en que regula sus ciclos de sueño, el equilibrio químico en su sistema ... todos ellos pueden ser severamente afectados por el jet lag.
Ver también
11 formas increíbles de vencer Jet Lag
Insomnio: causas y síntomasLos síntomas del jet lag pueden variar en las personas. Puede experimentar solo un síntoma o más de uno. Los síntomas del jet lag pueden incluir:
