Enfermedades Respiratorias

Cómo convivir con el asma

Una vez que no tiene cura, la persona con asma debe aprender a reconocer los síntomas más intensos y saber qué hacer en caso de emergencia. Se aconseja tener siempre la bombita del asma cerca, incluso cuando parece que las crisis están controladas.

Para controlar el asma es importante:

1- Usar los remedios del asma recetados por el neumólogo

El asma puede ser controlado con el uso de medicamentos para el asma, conocidos popularmente como 'bombita para el asma'. Los medicamentos para el asma deben ser prescritos por el neumólogo después del diagnóstico del asma que puede ser hecho a través de la observación de sus síntomas y de la realización de exámenes respiratorios que evidencian la falta de aire en los pulmones.

Además de los medicamentos que deben usarse en caso de emergencia, el médico debe prescribir un medicamento que debe inhalarse diariamente para controlar la inflamación presente en los bronquios, previniendo las crisis asmáticas. Normalmente estos medicamentos se utilizan durante toda la vida, pero son bien tolerados y los más recientes no alteran la función cardíaca. Más información sobre los medicamentos para el asma.

2- Identificar lo que provoca la crisis de asma

Algunos factores ambientales pueden desencadenar un ataque de asma, como por ejemplo perfumes, ambientadores, ácaros presentes en el polvo doméstico, y pelos de animales domésticos como perro y gato. En algunos casos los ejercicios físicos extenuantes pueden provocar una crisis asmática, y en este caso los ejercicios deben ser evitados hasta que el asma ha sido debidamente controlada.

3 - Mantener la casa limpia

La casa del asmático debe ser siempre limpia y organizada, teniendo pocas superficies que puedan acumular polvo y se debe tener ese cuidado especialmente en el cuarto del individuo. La casa debe ser limpiada diariamente con agua y un paño húmedo, debiéndose evitar velas aromáticas, inciensos, pulverizadores de aire y productos de limpieza con olor intenso.

Se debe evitar o incluso no tener dentro de la casa alfombras, cortinas, bestias de peluche o mantas gruesas que no puedan lavarse semanalmente. A pesar de ello, hay varias soluciones prácticas para tener la casa limpia y cómoda para el asmático. Ver algunos consejos en: Cómo cuidar al bebé con asma.

4 - Hacer exámenes regularmente

Al menos una vez al año, la persona con asma debe ir a una consulta con un neumólogo para evaluar su capacidad respiratoria y adecuar la dosis del medicamento.

Hacer una prueba de alergia es muy útil para quienes sufren de asma porque así resulta más fácil identificar los principales cuidados que se debe tener con el asmático. Después de identificar los alérgenos, el médico podrá indicar el uso de las vacunas para asma, que consiste en un tratamiento para desensibilizar al paciente y de esa forma puede dejar de tener ciertas alergias, facilitando el control del asma.

Obtenga más información sobre los exámenes para diagnosticar el asma.

5 - Mejorar la respiración

Para mejorar la respiración se aconseja hacer ejercicios regularmente. Después de aprender a controlar la enfermedad, usando los remedios y evitando todo aquello que puede desencadenar un ataque de asma, el asmático puede comenzar a hacer ejercicios. Para empezar se debe optar por caminar o andar en bicicleta porque son ejercicios aeróbicos que mejoran la función pulmonar.

Se recomienda usar el remedio para el control del asma antes de iniciar la actividad física y al final de la actividad. Si se siente falta de aire durante los ejercicios se puede disminuir la intensidad para ver si la respiración mejora o usa la bombilla del asma y descansar por 5 minutos o hasta cuando la respiración está controlada y luego volver a la actividad.

Normalmente con la mejora del acondicionamiento físico, no hay necesidad de usar la bombilla durante los ejercicios. Al llegar a este punto, el paciente puede elegir la actividad física que más le gusta para poder dedicarse a ella. Vea algunos ejemplos en: Los mejores ejercicios físicos para el asma.

Vea también cómo la alimentación puede ayudar a aliviar los síntomas de asma:

Aprenda cómo se debe hacer el tratamiento del asma:

Tratamiento del asma

Cómo evitar las crisis de asma

• Cómo usar la bombilla del asma correctamente