es.odysseedubienetre.beLos remedios caseros para el síndrome del túnel carpiano incluyen menos exposición del manejo de mano a herramienta y dispositivos de corte. O y otros remedios como ejercicios de mano, bolsas de hielo, tratamiento caliente, aceite de ricino, acupuntura, lápices de agarre, dieta con vitamina B6 y leche de cúrcuma, entre otros.
Los remedios caseros para el síndrome del túnel carpiano son los siguientes:
Usualmente, el manejo de las herramientas causa presión sobre los nervios. Por lo tanto, se deben usar herramientas que sean de grasa o de diámetro ancho. De acuerdo con el Libro del doctor de remedios caseros, puede envolver una gasa de algodón o algún paño o tubo de goma alrededor de la herramienta, para que el agarre sea más fuerte y fácil de manejar.
Las herramientas que se utilizarán para cortar deben ser lo más afiladas posible. Esto reduce la presión aplicada sobre el objeto a cortar y ejerce menos presión sobre la mano.
Si parece que sus manos están entumecidas, deje de trabajar con los teclados, toque instrumentos musicales o pulse las teclas de la caja registradora durante un rato. Levante sus manos y muévalas en círculos suavemente para restaurar la circulación de brazos, hombros y muñecas. Esto les devuelve a sus posiciones originales, aliviando así la tensión y el estrés. Mover el cuello hacia adelante y hacia atrás también puede ayudar.
Si le duele la muñeca, se debe aplicar una compresa de hielo. Esto reduce el dolor y da alivio.
También se puede usar agua caliente. Se debe aplicar un paño de algodón o una almohadilla térmica humedecida en agua caliente sobre la zona afectada para aliviarla.
Cubre tu mano con un paño y aplica una capa de aceite de ricino sobre él. Mantenga el paño en su mano durante una hora. Se ha encontrado que este es un tratamiento efectivo para el síndrome del túnel carpiano.
Según el Instituto Nacional de Salud, el síndrome del túnel carpiano se puede curar mediante la terapia de acupuntura con regularidad. Esta práctica a menudo tiene como objetivo dirigir órganos como el hígado, el riñón y la vesícula biliar, lo que reduce la presión sobre el nervio mediano.
Uno debe ser extremadamente cuidadoso al escribir. El bolígrafo no debe apretarse demasiado ya que causa presión sobre los nervios, lo que podría agravar el síndrome.
Dieta de vitamina B6 Uno debe consumir más alimentos ricos en vitamina B6, como mariscos, granos integrales y verduras de hojas verdes como la espinaca y la col rizada. Ayuda a aliviar el dolor y evita que el síndrome se exacerbe aún más. Los alimentos envasados deben evitarse estrictamente ya que contienen compuestos que interfieren con la absorción de vitamina B6.
Es aconsejable beber un vaso de leche mezclado con media cucharadita de cúrcuma en polvo por la noche. Esto da alivio al dolor interno y las heridas.
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13 remedios caseros útiles para el dolor nerviosoLas personas obesas deben perder peso para reducir los efectos del síndrome del túnel carpiano. También deben realizar ejercicios destinados a estirar los dedos y las manos. Esto mejorará su agarre y proporcionará flexibilidad.
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, se deben evitar los alimentos refinados como pasta, carne, pasteles, papas fritas y donuts, así como estimulantes como el café, el tabaco, el alcohol y los alérgenos alimentarios como la leche, la crema, la soja y el maíz. tan lejos como sea posible.
