Beneficios de las algas marinas

Las algas marinas hacen bien a la salud y pueden ser colocadas en la ensalada, sopa o incluso en la salsa o rehogado de vegetales, aumentando así el valor nutricional de los vegetales. Otros de los

beneficios de las algas marinas para la saludpueden ser: Mejorar la función del cerebro;

• Proteger el estómago contra la gastritis y la úlcera gástrica;
• Mejorar la salud del corazón;
• Desintoxicar el organismo;
• Regular el metabolismo.
• Además de todos estos beneficios, también se pueden usar

algas marinas para adelgazar porque tienen fibras que permanecen más tiempo en el estómago y, por eso, dan saciedad, regulan la tiroides y el metabolismo, pudiendo facilitar el proceso de adelgazamiento. Compruebe algunas de las enfermedades de la tiroides más comunes. Cómo consumir las algas marinas

Las algas marinas pueden ser consumidas en el jugo (en ese caso se usa spirulina en polvo), sopas, refractarios y ensaladas. Otra buena forma de comer algas marinas es comer sushi. Ver: 3 razones para comer sushi.

Cuando no se le gusta el sabor de las algas, es posible tener todos los

beneficios de las algas marinas en cápsulas,pues también se utilizan como suplemento alimenticio.Beneficios de las algas marinas para la piel

Los beneficios de las algas marinas para la piel son principalmente ayudar a combatir celulitis, así como reducir la flacidez de la piel y las arrugas precoces debido a la acción del colágeno y de las sales minerales.

Las algas pueden ser constituyentes de cremas, productos para peelings, ceras para depilación y otros productos con algas para tener siempre una piel sana.

Información nutricional

Indicamos en la tabla siguiente la cantidad de nutrientes en 100 g de alga marina comestible.

Nutriente