Cómo hacer la dieta del limón para adelgazar

El jugo de limón es una gran ayuda para adelgazar porque desintoxica el organismo, desinfecta y aumenta la sensación de saciedad. Además, limpia el paladar, quitando la voluntad de comer alimentos dulces que engordan o perjudican la dieta. Para tener estos beneficios, basta con utilizar una de las siguientes opciones:

1. Exprimir medio limón en un vaso de agua y beber media hora antes del desayuno, el almuerzo y la cena;
2. Colocar 1 limón en rodajas en la botella de agua e ir bebiendo durante el día.

Todas las variedades de limón se pueden utilizar, y esta fruta también tiene propiedades que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, proteger al cuerpo enfermedades como las gripes y resfriados y evitar el envejecimiento precoz y alcalinizar la sangre, lo que lo convierte en un excelente antioxidante.

Con la dieta del limón, se puede adelgazar de 2 a 8 kg por mes, principalmente cuando se asocia a una dieta para adelgazar ya la práctica regular de ejercicios físicos. Utilice nuestra calculadora para saber cuánto peso necesita perder:

Cómo hacer la dieta del limón en ayuno

La manera correcta de usar el limón para adelgazar es exprimir medio limón en un vaso de agua y beber luego sin añadir azúcar. Se debe hacer esto inmediatamente después de despertar en ayunas, unos 30 minutos antes de tomar el desayuno, utilizando agua tibia. Esta mezcla ayudará a limpiar el intestino, eliminando el exceso de grasa y de moco que se acumula en ese órgano.

El limón también se puede tomar antes de las comidas principales, pero con agua helada. El agua helada hace que el organismo tenga que gastar más energía para calentarla, quemando algunas calorías más, lo que también ayuda a adelgazarse. Otra opción es añadir ralladuras de jengibre al jugo, ya que esta raíz también tiene propiedades que ayudan a la pérdida de peso.

También ver algunas opciones de té para adelgazar, como el té de jengibre, que se pueden utilizar durante el día para completar el efecto del agua con el limón.

Beneficios del jugo de limón en ayunas

Además de ayudar a adelgazar, los beneficios del limón en ayuno son:

• Fortalecer el sistema inmune y proteger al organismo contra las gripes y los resfriados;
• Ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo;
• Evitar enfermedades como el cáncer y el envejecimiento precoz;
• Reducir la acidez corporal, mejorando el metabolismo del cuerpo.

Todas las variedades de limón traen estos beneficios, y también se pueden utilizar para condimentar las ensaladas, las carnes y los peces, lo que ayuda a aumentar el consumo de esta fruta.Confir otras frutas que se pueden utilizar para adelgazarse más rápido.

Vea lo que más puede hacer para no tener hambre en el siguiente vídeo: