es.odysseedubienetre.be¿Te sientes cansado todo el tiempo? ¿O tal vez sienta una pesadez en sus pechos? Si usted, como mujer, ha sufrido de irritabilidad o hechizos de insomnio repentino o una combinación de todo esto, sus hormonas pueden estar fuera de balance.
Las hormonas trabajan en el cuerpo como mensajeros y regulan muchas funciones naturales, que incluyen el crecimiento, la digestión, la respiración, el sueño, el estrés, la reproducción, el metabolismo y la reproducción. Todos tenemos hormonas y las mujeres tienen hormonas "masculinas" y "femeninas" (y viceversa). Estas hormonas incluyen progesterona, estrógeno, testosterona, HCG, hormona del crecimiento y otras que regulan todos los aspectos de la vida. Estos se llevan en el sistema de sangre.
Los desequilibrios hormonales son causados por varios factores externos e internos. Aspectos como el ejercicio y la dieta desempeñan un papel importante en los niveles hormonales. Otra causa posible de los desequilibrios hormonales es el estrés y las exigencias que la vida moderna juega en el cuerpo. Las luces artificiales y los alimentos procesados desempeñan un papel en la alteración de los ciclos naturales en el cuerpo que, antes de este siglo, se habían mantenido cerca de su estado natural de equilibrio. Algunos medicamentos también interfieren con los niveles hormonales. Las hormonas están reguladas por el sistema endocrino. Esto involucra un sistema de glándulas y órganos. Las glándulas del sistema endocrino son:
Entonces, ¿cómo sabes si tus hormonas están fuera de balance? Hay algunos indicadores clave. Puede experimentar síntomas físicos o sentirse fuera de él. Aquí hay 14 signos de un posible desequilibrio hormonal.
Las hormonas ayudan a regular el ritmo circadiano y el ciclo del sueño. Si estás constantemente cansado, tus niveles de hormonas pueden ser la razón. Una disfunción de la tiroides o un desequilibrio de la progesterona pueden provocar esta sensación de cansancio. Cuando los niveles de progesterona son demasiado altos, puede sentirse cansado todo el tiempo. A fin de determinar adecuadamente la causa de su fatiga, es posible que tenga que pedirle a un médico un análisis de sangre para medir los niveles de la hormona.
¿Tienes problemas para dormir? Sus hormonas podrían ser las culpables. Cuando los niveles de progesterona son demasiado altos, puede estar cansado. En el otro extremo del espectro de progesterona, si tus niveles son demasiado bajos, entonces podrías tener problemas para conciliar el sueño.
Los cambios de progesterona y estrógeno pueden influir en la memoria. Si tiene problemas para recordar cosas como dónde estacionó su automóvil o si siente niebla, es posible que tenga un desequilibrio hormonal. El estrógeno y el cortisol funcionan junto con los neurotransmisores, y cuando este equilibrio se interrumpe, puede tener lapsos de memoria.
Los niveles de andrógenos afectan las células de la piel. Si experimenta problemas de la piel como inflamación o sequedad, la causa podría ser un desequilibrio hormonal. Esta hormona influye en los niveles de aceite. Cualquier irregularidad en su piel como una ruptura puede deberse a un desequilibrio hormonal.
Puede comer más debido a una interrupción del estado de ánimo y ganar peso como resultado. Los niveles de estrógeno también pueden afectar los niveles de leptina del cuerpo, lo que le ayuda a regular la ingesta de alimentos de forma natural. Un aumento en el cortisol puede causar una acumulación de grasa y una disminución en la masa muscular.
El cuerpo libera antojos en respuesta a los alimentos que come, incluyendo los golosos. Este es un signo clásico de fatiga suprarrenal. Si descubre que está ansiando azúcar, podría ser una señal de que sus hormonas están desequilibradas. También es posible que anheles alimentos salados.
Los problemas del estómago pueden ser dolor, indigestión o diarrea. El sistema endocrino está conectado con el apetito y la digestión, y esto puede afectar su estómago de diferentes maneras. El vientre está lleno de células que absorben las hormonas progesterona y estrógeno. Cuando estas hormonas son más bajas o más altas de lo normal, la digestión puede verse afectada. Puede experimentar náuseas, hinchazón o dolor de estómago.
Las hormonas ayudan a regular nuestros estados de ánimo y reacciones. Si descubre que es más propenso a sentirse enojado o molesto, es posible que tenga un desequilibrio hormonal. Esto también puede manifestarse como ansiedad. Los cambios en los estrógenos afectan los niveles de serotonina y dopamina. Esto podría llevar a cambios de humor.
Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, puede haber cambios en los tejidos mamarios. Pueden verse estirados o caídos. Además, si están más hinchados de lo normal, esa es otra señal de que los niveles de la hormona están desactivados. Los senos contienen muchos fluidos y están estrechamente relacionados con los sistemas linfático y endocrino y son especialmente sensibles a las fluctuaciones de las hormonas.
La sudoración es una señal para las mujeres de que sus hormonas están inactivas. La temperatura interna del cuerpo puede aumentar debido a los cambios de humor. Las hormonas están estrechamente relacionadas con la función cardiovascular y la temperatura del cuerpo.
Después del parto o la menopausia, el impulso sexual de una mujer puede disminuir debido a los niveles más bajos de estrógeno. El impulso reproductivo está intrínsecamente relacionado con los niveles hormonales, y si esto cambia, puede deberse a cambios hormonales. También puede haber síntomas físicos en la vagina con una diferencia en la comodidad y los líquidos.
Un ciclo de período saludable es cada 21 a 35 días, y una interrupción en esto podría ser causada por un desequilibrio hormonal. Demasiado o muy poco estrógeno o progesterona podrían causar esto. Medir la duración de sus ciclos lo ayudará a determinar si sus ciclos se ajustan a la ventana de períodos saludables.
Tanto el estrógeno como la testosterona pueden afectar la pérdida de cabello en las mujeres. El aumento de testosterona podría significar menos pelo en la cabeza y más en el cuerpo. Si encuentras más pelo en la ducha de lo normal, ten en cuenta. Podría ser una señal de que sus niveles de hormonas están desactivados.
La repentina sensación de estar más caliente de lo habitual es un bochorno y es algo que muchas mujeres experimentan durante la menopausia. Las hormonas regulan la temperatura corporal y, cuando están apagadas, puede experimentar un sofoco.
Las hormonas nos ayudan con muchas funciones diferentes durante todo el día. Fluyen a través de nuestro cuerpo con cada latido del corazón, y cuando los niveles están desequilibrados, hay varias señales que pueden llevar nuestra conciencia a nuestras hormonas.
