Mangaba ayuda a regular la presión arterial

Mangaba es un fruto pequeño, redondo y amarillo-rojizo, que tiene propiedades benéficas para la salud como efecto anti-inflamatorio y de reducción de la presión, auxiliando en el tratamiento de enfermedades como hipertensión, ansiedad y estrés. Su pulpa es blanca y cremosa, y sus cáscaras y hojas bastante utilizadas para hacer tés.

Los beneficios de la mangaba para la salud son:

1. Regular la presión arterial, pues relaja los vasos sanguíneos y reduce la presión;
2. Ayuda a relajarse y combatir el estrés , debido a la relajación de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación;Actuar como
3. antioxidante , por ser rica en vitamina A y C;Prevenir anemia
4. , por contener buenas cantidades de hierro y vitaminas del complejo B;Ayudar a
5. regular el funcionamiento intestinal , pues tiene propiedades laxantes.Además, el té de las hojas de mangaba es muy utilizado para regular la presión alta y aliviar los dolores de cólicos menstruales.

Información nutricional de Mangaba

La tabla siguiente trae la información nutricional para 100 g de mangaba.

100 g de mangaba

Energía: 47,5 kcal
Calcio:	41 mg	Proteína:	0,7 g
Fósforo:	18 mg	Carbohidrato:	10,5 g
Hierro:	2, 8 mg	Grasa:	0,3 g
Vitamina C	139,64 mg	Niacina:	0,5 mg
Vitamina B3	0,5 mg	La mangaba se puede consumir fresca o en forma de jugos, tés, vitaminas y helados, siendo importante destacar que sus beneficios sólo se encuentran cuando el fruto está maduro.	Cómo hacer el Té de Mangaba

El té de mangaba se puede hacer a partir de las hojas de la planta o de la casa del tallo, debiendo prepararse de la siguiente manera:

Té de mangaba

: colocar 2 cucharas de hojas de mangaba en medio litro de agua hirviendo. Dejar hervir durante unos 10 minutos, apagar el fuego y dejar reposar durante otros 10 minutos. Se debe beber de 2 a 3 tazas de té al día.

• Es importante recordar que el uso del té de mangaba sumado al uso de medicamentos para tratar la hipertensión arterial puede causar caídas en la presión, y no sustituye a los medicamentos tradicionales, especialmente si el té se utiliza sin orientación médica.Para ayudar a tratar la hipertensión, vea otro remedio casero para alta presión.