¿Qué comer para hacer caca en el post parto

Durante el período del post parto el intestino puede quedar perezoso especialmente en los primeros días, debido a la menor actividad natural, debido a los puntos en el caso de la cesárea y también por el temor de hacer fuerza para evacuar en los primeros tiempos.

En esta fase es necesario escoger muy bien qué comer para el intestino volver a trabajar normalmente, por eso:

1. Coma cereales integrales por la mañana;
2. Coma entre 4 y 5 frutas diferentes durante el día, dando preferencia a las más jugosas y fibrosas;
3. Beba agua y té claros durante el día abundantemente;

Haga ejercicios para el posparto, ellos son específicos para esa fase de la recuperación y mejora el bienestar general.