es.odysseedubienetre.beDiente de león, té verde o sombrero de cuero son algunas plantas medicinales con propiedades diuréticas que se pueden utilizar en la preparación de tés que aumentan la producción de orina y reducen la retención hídrica, disminuyendo así la hinchazón del cuerpo.
Además de apostar a la ingestión de estos tés, también es importante beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día para evitar la deshidratación, practicar ejercicio físico regularmente y aumentar la ingesta de alimentos ricos en agua como sandía, melón o pepino, por ejemplo. Vea cómo reducir la hinchazón a través de la alimentación en Alimentos para combatir la hinchazón.
Para acabar con la hinchazón, es importante apostar en el consumo de tés con propiedades diuréticas, como:
El té de diente de león es poseído propiedades diuréticas y acción antiinflamatoria, y debe prepararse de la siguiente manera:
Ingredientes:
Modo de preparación:
Este té debe ser ingerido de 2 a 3 veces al día.
El té verde además de poseer fuertes propiedades diuréticas que ayudan a eliminar la retención de líquidos, también es óptimo para ayudar a adelgazar y mejorar la circulación sanguínea.
Ingredientes:
Modo de preparación
Se recomienda beber 1 taza de este té 3 a 4 veces al día.
El té de sombrero de cuero tiene una acción diurética y depurativa que ayuda a eliminar las toxinas y los líquidos acumulados en el cuerpo.
Ingredientes:
Modo de preparación
Este té debe ser bebido de 3 a 4 veces al día, según sea necesario.
Además, cuando la hinchazón se localiza más en la región de la barriga, también es importante evitar el consumo de alimentos procesados, apostar en el consumo de verduras y reducir en la ingesta de refrescos, edulcorantes artificiales o bebidas con gas. Más información en Hinchazón en la barriga.
Vea otros consejos para disminuir la hinchazón de nuestra nutricionista viendo este vídeo:
