Causas de mala digestión

No se aconseja mezclar en una misma comida un alimento fuente de proteína con leche o derivados de la leche. El organismo necesita en promedio de 30 minutos para digerir cada uno por separado y cuando se consumen al mismo tiempo puede tardar mucho más, causando una indigestión.

Otras posibles causas de la mala digestión son:

Comer alimentos ricos en proteínas con alimentos ricos en fibra, como, por ejemplo, un sándwich de pan enriquecido con fibras y carne;

• Comer alimentos que contengan azúcar durante la comida, excepto frutas como postre.
• Para evitar la mala digestión no se deben mezclar proteínas con leche o derivados de la leche y las proteínas con azúcar. Todas las demás mezclas están autorizadas y pueden ser hechas sin restricciones.

Remedios para la mala digestión

Un buen remedio para la mala digestión es el sonrisal efervescente, que se puede comprar en cualquier farmacia, pero una buena opción de remedio natural para mala digestión es tomar un té de hinojo.

Otros remedios para mala digestión son: Eparema, Sal de Frutas Eno, Estomazil; Leche de Magnesia y Kolantyl.

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3 tés para mejorar la digestión

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