es.odysseedubienetre.beEl suplemento Melatonin es una hormona sintética que mejora la calidad del sueño, promoviendo un sueño más profundo y más reparador.
Mientras que la melatonina no se han inscrito en la Anvisa, que se comercializa desde hace muchos años en varios países como los Estados Unidos, Portugal, España e Italia.
Tratamiento del insomnio, mejorar la calidad del sueño, combatir los síntomas de jet lag y combatir el envejecimiento precoz.
Tomar 1 cápsula de melatonina 30 minutos antes del horario que suele ir a dormir. La melatonina no induce el sueño, pero mejora su calidad.
La dosis varía de 1 a 5 mg dependiendo de la necesidad del individuo. Generalmente se inicia el tratamiento con dosis más bajas y se aumenta según la necesidad. Los ancianos pueden necesitar dosis más altas y la melatonina se puede encontrar también en cápsulas de 20 mg. Sin embargo, este suplemento sólo debe utilizarse bajo orientación médica.
El suplemento melatonin no se comercializa en Brasil debido a la falta de registro en Anvisa, pero cada envase con 180 cápsulas de 1 mg de Melatonina cuesta el equivalente a 120 reales.
Dolor de cabeza, mareo y malestar pueden ocurrir cuando se utilizan en dosis excesivas.
Niños menores de 12 años, en caso de embarazo y durante la lactancia, por la falta de comprobación científica de la seguridad de este suplemento en estas fases.
