10 Daños causados ​​por el sol

La exposición solar por período mayor que 1 o en los horarios entre las 10 de la mañana y las 16h pueden traer maleficios a la piel, como quemaduras, deshidratación y riesgo de cáncer de piel.

Esto ocurre debido a la presencia de radiación IV y UV emitidas por el sol, que, cuando en exceso, causan calentamiento y daños a las capas de la piel.

Así, los principales efectos del exceso de exposición solar, son:

1. Aumento del riesgo de cáncer de piel, que pueden ser localizados o malignos, como el melanoma;
2. Quemaduras, causadas por el calentamiento de la piel, que puede ponerse roja, irritada y con lesiones;
3. Envejecimiento de la piel, que es causado por la exposición a los rayos UV del sol por largos períodos y por muchos años;
4. Manchas en la piel, que pueden ser oscuras, en forma de pecas, huesos o que empeoran el aspecto de las cicatrices;
5. Reducción de la inmunidad es causada por el exceso de exposición al sol por muchas horas y sin protección, lo que puede hacer que la persona más susceptible a enfermedades como la gripe y resfriados, por ejemplo.
6. Reacciones alérgicas, con urticarias o reacciones en productos, como perfumes, cosméticos y limones, por ejemplo, causando enrojecimiento e irritación local;
7. Daños a los ojos, como irritación y cataratas, debido a lesiones causadas a los ojos por los rayos solares en exceso;
8. Deshidratación, causada por la pérdida del agua del cuerpo debido al calor.
9. Reacción a medicamentos, que forman manchas oscuras debido a la interacción entre el principio activo de medicamentos como antibióticos y antiinflamatorios, por ejemplo;
10. Puede reactivar el virus del herpes, en las personas que ya tienen esta enfermedad, también debido a alteraciones en la inmunidad.

A pesar de tomar el sol de forma correcta hacer bien a la salud, como aumento de la vitamina D y mejora del humor, estos problemas ocurren debido a la exposición al sol en exceso o en horarios en que el sol es muy intenso.

Cómo protegerse

Para evitar los maleficios del sol al organismo, se recomienda seguir algunas instrucciones, como tomar el sol antes de las 10 de la mañana y después de las 16h, no tomar más de 30 minutos de sol al día si la piel es clara y 60 minutos si la piel tiene un tono más oscuro.

El uso de protector solar, de FPS por lo menos 15, por cerca de 15 a 30 minutos antes de la exposición, y reponer después de contacto con el agua o cada 2 h, además de quedarse debajo del parasol en los horarios más cálidos, ayuda a disminuir la exposición a los rayos solares.

Además, el uso de sombreros y gorras son una gran forma de evitar el contacto del sol con el cuero cabelludo y la cara, regiones que son más sensibles. También es importante el uso de gafas de sol de calidad, que es capaz de proteger los ojos de los rayos UV.

De esta forma, se pueden evitar muchas enfermedades causadas por el sol en exceso. Sepa cuál es el mejor protector para su piel y cómo usar.