es.odysseedubienetre.beUsar un diurético natural puede ser una forma efectiva de eliminar el exceso de agua en el cuerpo y puede tener otras fuentes naturales para desintoxicar el cuerpo.
Un diurético natural es una sustancia o alimento que puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse y eliminar el exceso de líquidos. Los diuréticos tienden a alentar a los riñones a que transfieran sodio adicional a la orina, lo que posteriormente puede atraer más agua hacia la vejiga y estimular la micción. También hay una serie de problemas de salud que pueden requerir el uso de diuréticos, como presión arterial alta, cálculos renales, diabetes y edema, entre otros.
Si bien hay muchos diuréticos recetados y tratamientos más formales, estos pueden tener efectos secundarios negativos, mientras que el uso de un diurético natural puede ser efectivo y libre de efectos secundarios. Sin embargo, como siempre, antes de agregar nuevos alimentos o suplementos a base de hierbas a su régimen de salud, hable con su médico sobre posibles interacciones con medicamentos, alergias o condiciones de salud preexistentes.
Los mejores alimentos diuréticos naturales incluyen el diente de león, el té verde y negro, la sandía, el apio, el enebro, el perejil, el espárrago, el ajo, el hibisco, los vegetales de hojas verdes y las cebollas, entre otros.
Los ingredientes activos en los dientes de león son capaces de aumentar la actividad renal y estimular la micción, ayudando a eliminar el exceso de toxinas.
Esta poderosa hierba comparte algunos ingredientes activos con medicamentos diuréticos recetados, pero no dará lugar a los mismos efectos secundarios negativos o la deshidratación.
Para reducir la hinchazón en el cuerpo y calmar el edema, ¡toma un vaso de agua mezclado con jugo de limón!
Las bebidas con cafeína, que incluyen varios tipos de té, pueden estimular la micción y aumentar la tasa de eliminación de los riñones.
Al mantener los niveles de potasio en el cuerpo y aumentar el volumen de la orina, esta planta leñosa puede ayudar a eliminar las toxinas en el cuerpo.
Se sabe que esta planta herbal reduce la retención de agua y edema en el cuerpo enviando ese exceso de líquido a la vejiga para su eliminación.
Hacer té de jengibre es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo, estimulando la micción y mejorando la salud general con sus antioxidantes.
El consumo de alcohol funciona como un gran diurético al aumentar la producción de orina, aunque también puede tener efectos adversos sobre su salud, por lo que se recomienda moderación.
Nigella sativa o comino negro es un diurético conocido que reduce los niveles de sodio y potasio en el cuerpo y aumenta la producción de orina. Es un diurético natural que también se puede usar como un diurético recetado.
Rico en antioxidantes, esta fruta es conocida por ser un diurético asombroso que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y la sal del cuerpo.
Este diurético ayuda a reducir el peso y también ayuda a mejorar la digestión debido a su gran contenido de minerales y vitaminas.
El ajo, al ser un desintoxicante, es un gran diurético que también se puede tomar en forma de píldora como suplemento. Aunque se aconseja el consumo de ajo crudo.
Este miembro de la familia de la cebolla también actúa como un gran diurético que ayuda a reducir el exceso de líquidos del cuerpo.
Este diurético natural contiene mucha agua y ayuda a mantener el cuerpo hidratado.
Popular en el Medio Oriente, comer semillas de comino negro o sumergirlas en agua durante la noche y luego beber agua, puede alentar la micción.
La presencia de lecitina en el chocolate es lo que lo hace un diurético tan efectivo.
Capaz de reducir la inflamación en el tracto urinario, esta hierba también puede aumentar el volumen de la orina.
Además de las enzimas digestivas únicas, las piñas también son ricas en líquidos naturales y se sabe que estimulan la micción.
Guindas
Las cerezas son extremadamente altas en volumen de agua y también son estimulantes en la naturaleza, lo que puede alentar la micción.
melocotón
Esta fruta es altamente alcalina por naturaleza, lo que puede llevar más sodio a los riñones y así estimular la micción.
Espárragos
Se sabe que esta poderosa verdura elimina las toxinas en el cuerpo y aumenta el volumen de la orina.
Remolacha
Capaz de disminuir la presión arterial y aportar valiosos antioxidantes, las remolachas son excelentes diuréticos naturales.
Verduras de hoja verde
Alto en potasio, los vegetales de hoja verde pueden equilibrar la presión sanguínea y conducir líquidos adicionales al sistema excretor.
Calabaza
Conocida por su naturaleza diurética, la calabaza también es rica en zinc y vitaminas B.
Judías verdes
Estos frijoles pueden reducir el azúcar en la sangre, lo que reduce los efectos de la diabetes, que puede causar la retención de agua en todo el cuerpo.
Algas marinas
Si padece edema, la composición nutritiva única de las algas marinas puede ayudar a extraer ese exceso de agua.
Pepino
Con un alto nivel de agua y la capacidad de disolver el ácido úrico, este vegetal se usa comúnmente como un diurético natural.
Ver también
5 beneficios probados del té de seda de maíz
Beneficios y efectos secundarios del jugo de cereza para la gotaCafeína
Los efectos estimulantes de la cafeína pueden ayudar a estimular más la micción.
