es.odysseedubienetre.beUna desintoxicación con agua de limón es una forma popular de arrojar libras y estimular el metabolismo, pero antes de lanzarse a una nueva dieta flash, hay algunas cosas importantes a considerar.
El agua de limón, simplemente, es agua regular con jugo de limón, típicamente de un limón fresco. Puede apretar aproximadamente 2 cucharadas en una pinta de agua para obtener una bebida refrescante y nutritiva.
La dieta de desintoxicación con agua de limón viene en varias formas, algunas de las cuales recomiendan una "limpieza maestra", en la que solo se consume jugo de limón. Algunas dietas de desintoxicación con agua de limón también usan agua de limón como un reemplazo de comida o suplemento, en lugar de una toma de dieta completa.
Ya que está bebiendo tanta agua durante la desintoxicación con agua de limón, puede ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas no deseadas al estimular más la micción de lo normal. Los ingredientes activos en el jugo de limón, como el ácido cítrico, ascórbico y málico, también ayudan en las actividades metabólicas. Otros efectos sobre la salud incluyen un aumento del sistema inmunitario y digestivo. Si bien una dieta de desintoxicación con agua de limón puede ayudarlo a reducir las calorías y proporciona algunos beneficios para la salud, debe usarse como complemento de otros hábitos alimenticios saludables, para asegurarse de obtener las proteínas y los carbohidratos que su cuerpo necesita. Una limpieza o desintoxicación siempre es más efectiva cuando se realiza un seguimiento con los cambios de estilo de vida reales para una mejor salud.
Una desintoxicación con agua de limón puede ayudarlo de muchas maneras, incluso con la pérdida de peso, los problemas inmunes y la digestión, entre otros.
Como se mencionó, al aumentar las tasas de micción y estimular activamente la función hepática, el agua de limón puede reducir la toxicidad total en el cuerpo, lo que puede tener efectos relacionados en los sistemas metabólico y digestivo.
Un alto nivel de ácido ascórbico (vitamina C) en un plan de desintoxicación de agua de limón significa que su sistema inmune obtendrá un impulso muy necesario. La vitamina C funciona como un antioxidante y puede estimular la producción de glóbulos blancos, la primera línea de defensa del cuerpo contra patógenos infecciosos.
Hay muy pocas calorías en el jugo de limón, pero la densidad de nutrientes, además de la ingesta constante de agua, lo ayudará a sentirse satisfecho. Cuando se usa junto con una dieta baja en calorías y para perder peso, este jugo puede ayudar a evitar comer en exceso y comer bocadillos innecesarios.
Ver también
Cuál es el pH del Jugo de Limón
Cómo perder peso con una dieta de limónEl jugo de limón es similar a los ácidos que tenemos en el estómago, y puede complementar esas funciones digestivas, mejorar la absorción de nutrientes, eliminar infecciones y equilibrar el entorno bacteriano en el intestino.
Los principales efectos secundarios asociados con la desintoxicación con agua de limón incluyen problemas con la acidez estomacal, la deshidratación y la salud dental. El alto nivel de acidez en el jugo de limón puede dañar sus dientes y también estimular la enfermedad por reflujo ácido. El ácido ascórbico en el jugo de limón, por otro lado, puede funcionar como un diurético y enjuagar el cuerpo de los líquidos que necesita para funcionar normalmente.
